Малышка - Наташ, У меня просто ужины обычно - эдакая семейная трапеза за день с половином. Соответственно под ужины эти готовится что-то вкусненькое, ну, и вообще за ужинами тоже глаз да глаза нужен, так как если они чуть больше облегченные, то я ж потом в ночи есть будут и не самое полезное и хорошее для фигуры!! На эти грабли я уже столько раз наступала. Все-таки все усилия по разгонянию метоболизма даром, наверное, не проходят.
В общем в любом случае я буду думать и потом мысли такие: вместо достаточно большой порции сложных углеводов (когда у меня не бутерброды на завтрак) стараться этот самый бутер все-таки схедать с какой-нибудь намазкой-паштетом и т.п.
Кстати мне тут идея пришла, что кабачково-баклажанную икру точно так же можно ж с фасолево-нутовым пюре перемешать. И сытнее и белок, хоть и растительный.
Куля, у меня есть сухой яичный протеиновый белок, но что-то вкус мне его совсем не нравится. Я даже специальную етму в "Продуктах" про него заводила. Я его если только в какие-нибудь горячие запеканки и т.п. отлично использую.
Ответить с цитированием
Все правильно+еще зелень.
ночью вообще-то надо спать. Хорошо, что я луначу вдалеке от холодильника.
Сообщение от Катеринка
по перекусам. После БУ завтрака что можно укусить? Правильно ли я поняла, что если перекус тоже БУ, то до БЛ обеда нужно выдержать мин 2 часа?
Социальные закладки