ДК крапленая, сколько бы ты чего не ела, спорить не буду..., но встаешь ты рано, а ешь что-то более менее сытно только через 3 часа, при этом ты ешь только крупу. А по Монти - завтрак самый важный прием пищи. Опять же белка мало все-равно, только в геркулесе, который ты запариваешь, что тоже не по Монти. Обед еще ничего, про ужин ты не пишешь, но указываешь, что без жиров, по Монти вечер без жиров это хорошо, но у тебя и завтрак и обед почти без жиров. Жиры - это важно тоже! Потом, знаешь..., я вот не могу представить рост 170, при 56 кг спортивного телосложения , мышцы должны весить больше! И, если они тебе нужны, то и белок нужно добавлять при интенсивных тренировках .
А горошек консервированный нельзя потому, что в составе чаще всего есть сахар - а это не по Монти. Так что ты питайся, конечно, как тебе больше нравиться, но, если ты ешь так каждый день, то, вряд ли это можно назвать питанием по Монтиньяку . К тому же тебе же надо худеть, можешь смело сразу питаться разнообразно и вкусно по второй фазе. Зачем такой спартанский режим?
Социальные закладки