Меня мучает вопрос завтраков. Когда просыпаюсь не могу есть ничего! Умывание, бодифлекс, привожу себя в порядок, пью много воды. Завтракаю примерно через 2 часа после пробуждения. Но это полноценный прием пищи. Если спешу куда-то могу только кофе выпить с фруктом. Не застынет ли мой вес на месте из-за этого?
И еще вопрос, если точно знаю, что ужин будет БЛ, завтрак и обед лучше сделать БУ, или обед все равно можно делать БЛ, но ограничивать жиры?
Ответить с цитированием
Социальные закладки