Всем привет и спасибо, что не забываете меня!!!Привес на месте(что ему гаду нужно)
Меню на сегодня
стакан воды
ЗАВТРАК БУ
брюшко лосося,
чечевица
хлеб

перекус большое яблоко

ОБЕД БЛ
салат " греческий" много
редиска с айраном 4% мало
отварная говядина

УЖИН БУ
вот думаю, может от фруктов вес стоит?
Сделаю салат помогур на ОМ