Хочу похудеть! №3

[Амброзия]

Вероника, замечательное и вкусное меню!

[jezulatko]

На ужин: Наша клубника - небось ведерко литров 5... Другим клубникожорам же обидно.....

[Вероника]

Девочки спасибо!!!Клубника с моего огорода. Так как огород молодой , клубнички пиалку насобирала.Все не съела.На сегодняшний коктейль оставила.
Вес стоит, как вкопанный. Предатель Только подумала о спорте, сразу заболели колени. Больно ходить.

Меню на сегодня
стакан воды
перекус : овсяной коктейль(овсянка, вода, груша,клубника)

ЗАВТРАК БУ
гречка
рыбные котлетки
огурцы, помидоры

ОБЕД БЛ
Капустные шницели с сметаной с чесноком.Спасибо Юле и Webnata за помощь в приготовлении
куриные котлеты
салат греческий

УЖИН БУ
фрукты, ягоды

[iUmka]

Вероничка, острожнее с коленями! Это мышцы или суставы болят? Если суставы, то, может, тип упражнений надо менять?

[Alexa_Alexa]

Только подумала о спорте, сразу заболели колени. Больно ходить.

Мне кажется, ты уже писала в дневнике, что от определенных упражнений суставы болят. Может, не рисковать больше, а выбрать подходящий комплекс упражнений?

[крис24]

бодифлекс не рассматривала?

[jezulatko]

А еще лучше оксисайз - я почитала, посмотрела видео - очень даже доступно. А какие результаты обещают!!!!

[Мари]

Вероника, ну и я со своим пятаком Оксисазом занималась 10 дней, как ты помнишь, результат 0-вой Но может тут индивидуально. Так что советую свою любимую калланетику - зря ты ее до сих пор не попробовала, там очень все щадяще, особенно на начальном уровне.

[Вероника]

Девочки спасибо. Мне просто нравятся такого типа зарядка и был эффект, а другие не очень. Или места мало или засыпаю. А тут просто подумала и тут же стали болеть колени. Лентяи. Да и сейчас если честно некогда. Пока приготовлю завтрак, уже надо готовить обед, затем огород, двор. Если честно устала.
Мари пробовала. Всю зарядку просидела. Ничего сделать не могу. Бревно

[Вероника]

Всем привет!!! Вес стоит.(гад) А у мужа перепрыгнул через "9" сейчас 89.:goodby:
Сегодня у нас пьянка ожидается. Завтра будут привесы. Не могу вовремя тормознуть
Меню на сегодня
стакан воды
перекус 9.00:овсяной коктейль(овсянка, вода, груша,клубника)

ЗАВТРАК БУ 12. 00
гречка, печень трески
помидоры, огурцы, зелень
пирог перевертыш

ОБЕД-УЖИН с 16.00
много греческого салата
харавац
шашлык свинячий
сумах( молотые косточки граната)
вино белое сухое. Пол бутылки точно