Ответить с цитированием
у меня бы после семги на вечер, да еще и селедки в обед был бы и привес ( не то что стояки)
Спасибо Вика за поддержку.Может действительно нервы, жара, гормоны шалят. И вес решил составить им компанию. Сегодня вроде отвес
меню на сегодня стакан воды
дыня
Завтрак БУ 12. 00
чечевица
селедка с луком в уксусе 1чл. МО
помидоры
1 FINN CRISP (много зерновой)
коктейль овсяной (вода, яблоко, персик)
ОБЕД БУ 15.00
арбуз
УЖИН БУ 17. 00
семга в духовке
помидоры
1 FINN CRISP
Последний раз редактировалось Вероника; 13.08.2012 в 18:22.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
у меня бы после семги на вечер, да еще и селедки в обед был бы и привес ( не то что стояки)
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Наташ, но я селедку стараюсь утром кушать. Угостили, не пропадать же
А семгу стараюсь совсем без жиров кушать. В БУ. Посмотрим. Сегодня отвес на месте. Вот бы еще один и еще кг4
Меню на сегодня
стакан воды
ЗАВТРАК БУ 12.00
чечевица
доела селедку
салат помогур МО
овсяной коктейль немного
кусочек пирога перевертыша
ОБЕД БУ16.00
семга в духовке(аэрогриль навернулся)
помидоры
немного овсяного коктейля на воде
пирог перевертыш
Постараюсь позаниматься степом. Доча должна приехать
1000раз
УЖИН БУ
пока не придумала.Может чечевица с помогуром
Последний раз редактировалось Вероника; 14.08.2012 в 21:05.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Всем привет.Вес и привес на месте.
Сегодня ходила с дочей сдавать кровь. Вроде все более менее нормально.
Меню на сегодня
стакан воды
ЗАВТРАК БУ
чечевица
салат помогур
ОБЕД БЛ
мясо по французски с говяжьем фаршем. Пойдет. Есть можно. Но с мясом свининки лучше.
сметана
салат помогур
шоко 10гр
степа наверно не будет.Душно.
степ был 1000раз. очень душно
Ужин" яблоко, персик.Больше ничего не лезит.
крылышко семги
Последний раз редактировалось Вероника; 15.08.2012 в 21:40.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Вероника, привет! Такие менюшки у тебя хорошие и даже спорт появилсяМолодец! Очень рада тебя видеть!
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Ага!! вижу-вижу,, крылышко семги все-таки влезло
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Наташ, это я пыталась после степпа по совету Лены белка добавить.
Мари, рада тебя видеть. Пойду тебя с сыночком поздравлять))))
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Всем привет. Мой привес немного упал в низ. Это радует.
Меню на сегодня
стакан воды
дыня
Завтрак БУ
спагетти с салатом помогур
2 FINN CRISP (много зерновой) с творогом 2%, укропом, солью
цикорий
ОБЕД БУ
семга в духовке
помогур
перекус: арбуз
степп 1500шагов
УЖИН БУ
2 FINN CRISPа (много зерновой) с творогом 2%, укропом, солью
бокал белого сухого
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Всем привет. Вчерашний отвес 500гр от привеса вернулся.
Боремся дольше
стакан воды
дыня
ЗАВТРАК БУ поздний
овсяной коктейль на воде(яблоко, груша)
3 FINN CRISP (много зерновой) с творогом 2%, укропом, солью
ОБЕД БЛ
отварная куриная ножка без кожи
1отбивнушка филе курочки
много салата помогура МО
немного брынзы домашней
10гр шоко75%
УЖИН Б?
должна прийти подружка. Приехала с Москвы. Будем пить вино, а вот с чем??? Я пока не знаю. Попытаюсь обойтись FINN CRISP (много зерновой) с творогом 2%, укропом, солью
степа не будет. Доча уезжает на закрытие лагеря, а мне одной скучно.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Ну, вино с творогом и укропом - очень экзотично. Может, все-таки по классике - с сыром?
Отвоевываю достигнутые результаты
Ваши права
Социальные закладки