Начала делать тай бо с Билли Блэнксом - класс!!!
Поняла, почему не пользуется популярностью - из-за этой пресловутой палки (((( Посмотрите его трени внимательно - там половина делает вообще без всего. Почитала отзывы - многие берут гантели. Я ломала голову - взяла просто палку. Думаю, что там нужны палка тяжелая, а не просто так. И потом - именно "палка" нужна буквально на 2-3 упражнения. так что без нее вполне можно пережить.
делала Tae Bo Amped_01 - Jump Start Cardio, Tae Bo Amped_02 - Fat Burn Accelerator, Tae Bo Amped_04 - Core Express и Tae-Bo_Cardio_2004. Чем отличаются - не знаю, честно. Но после болели мышцы - и руки, и ноги. Темп хороший, активность вау-вау! Настроение после тоже. Много упражнений на руки, но делаются они в полуприсяде, т.е. на ноги нагрузка очень даже. Очень помогает то, что считают все время - ритм держишь и не собьешься. ну и - не банально!
А благодаря Джилл потеть я начинаю как собачка Павлова - как только начинаются звуки любой тренировки
В общем - рекомендую! )))) Отличное кардио, не умираешь, но подтягиваешься.
Социальные закладки