Как поправиться на методе Монтиньяка?

[camellia]

Здравствуйте девочки!
Я на этот сайт попала в поисках рецептов блюд из экологически чистых продуктов, так как я стараюсь вести здоровый образ жизни.
Но дело в том, что мне скорее поправиться нужно, а не худеть. мой стабильный вес 49-50кг при росте 1.60.и мне уже за 50.После родов, вес установился на этом уровне и как бы я не пыталась пополнеть-безрезультатно.Особенно хотела бы поправиться на лицо, так как мое худение начинается именно с лица как только не посплю достаточно. Будет ли мне полезен этот форум, как вы думаете?

[Штучка]

camellia, вы попали по адресу, у нас весь форум посвящен здоровому образу жизни и собрано много информации.

Ведь мы едим очень полезные продукты на методе. Я бы посоветовала для набора веса не разделять приемы пищи на белоков-углеводные и белково-липидные, а просто есть продукты до ГИ 50. То есть не есть вредное.

Вот что говорит сам Монтиньяк по поводу набора веса.

79 Вопрос: Ваш метод очень разумен и оказывает хорошее действие на здоровье в целом. Но я очень худая и , скорее, хотела бы немного прибавить в весе. Что бы вы посоветовали в этом случае?

[Alexa_Alexa]

camellia, приветик!
Согласна со Штучкой полностью: кушай продукты до ГИ=50 включительно, не разделяя их по приемам пищи и всё будет отлично!
При питании по Монтиньяку вес всегда стремится к физиологической норме