Ох, девочки, надо, но я вроде бы и сахар/выпечки не ем, просто ем реально много и все подряд без разделения на БЛ-БУ(( хлеб (ц/з) с мясом например или шубу с майонезом, шоко неправильным злоупотребляю, наедаюсь на ночь. И порции - очень большие они.
Обед БЛ
грибной крем-суп (на св. бульйоне, сливки 10%)
яишница из 2-х яиц с мясным фаршем
квашеная капуста
Ужин БУ
о/творог с вишней и медом (все в прав. дозах)) - 125 гр. и 1 ч.л.)
Ответить с цитированием
Социальные закладки