Ну что ж, поехали))

[Tais]

Natalia9, про овсянку мне интересно стало тоже
Вопрос, а с ячменными хлопьями так тоже можно, не пробовала?

[Natalia9]

Tais, нет, не пробовала, я вообще хлопьев всяких стараюсь избегать Это овсянка исключение - крупу типа овса особо без варки не покалишь)), так что беру крупу в виде хлопьев длительного приготовления.

[Перфекта]

Наташ, ты чтоли завтра уезжаешь?
Будешь ли писать меню, соблюдать Монти?
Желаю хорошего отдыха!

[Natalia9]

Маша, спасибо, но преждевременно пока((- перенеслось все на две недели минимум Ну ничего, у нас недалеко от дома шикарные озера, на выходных весело там проводим время Плюс недавно были три дня в Коблево, сбили чуть охотку, так что еще можем подождать, но недолго...
А монтик - он всегда со мной, сейчас вот лень меню писать, но питаюсь как по нотам - БУ-БЛ-БУ, тьфу-тьфу, так и на отдыхе планирую - криспы/овсянка + сухофрукты/творог/консерва рыбная завтрак, овощи + мясо/сыр/рыба обед, шоко/фрукты перекус и фрукты/творог/морепродукты/рыба ужин. Как-то так планирую питание на отдыхе

[Aniksy]

Озера - это здорово. Все-таки отдых на воде или около воды расслабляет и заряжает энергией!
Рада, что тебе понравилась такая овсянка. Не знаю, почему мне так лень сделать гранолу - точнее, порезать все. Было бы проще, нет же, я упорно каждое утро режу сухофрукты и прокаливаю овсянку.

[Natalia9]

Всем привет!!!! Срочно возвращаюсь в монти-семью - скучно и невкусно стало питаться... Выход на новую работу конечно выбыл из колеи - совсем поменялся график и ритм жизни, подстроить монти-питание под который постепенно перестало хотеться. Все свелось в итоге к перекусам, постоянным косякам, плотным неправильным ужинам и т.д. Точный вес сейчас не знаю - неделю как села батарейка в весах, но на вскидку 67-68 кг. С виду не все так плачевно пока, поэтому надо срочно возвращаться к дневнику и спорту. В новой линейке ставлю 68 (если вес в реальности меньше, то ничего страшного - пусть будет пока так, для устрашения и мотивации). Итак, меню на сегодня:

Завтрак БУ
малиновый чай (малина,залитая кипятком)
овсяные блинчики (овсянка, залитая кефиром, 2 белка, яблочное пюре, сода, погашенная лим.соком) с медом
карась в ц/з муке, помидор

Обед БЛ
салат - помидоры, красный лук, дайкон, ЛМ
ячка с подливой (тушеная свинина, томаты, кинза на ПМ)

ТА Метаморфозы день 1

Ужин БУ
по факту

[Перфекта]

Наташа, с возвращением!!!
Будем рады опять читать твои менюшки!

[Ромашк@]

Наташик, привет!Очень рада что ты снова в эфире.
С началом Метаморфоз тебя!
Понравился твой карась в муке, обязательно сделаю в ближайшее время.