Ну что ж, поехали))

[Rakushka]

Конечно, если так завтракать, то в обед звездочки появляются

[Natalia9]

И это даже не прикол - реальные звездочки мигали в глазах Но это не умышленно конечно - карта так легла не очень сегодня и сбила мой идеальный питательный распорядок

[vica]

Меня умилили твои 2 куска детской колбасы!

[Матрёшка]

я так и знала, что этим и закончитсякомп - это уже часть нашего общения, хотя он и затягивает и ты сопротивляешься, но что тут поделать,, ну и про колбасу - тут уже пориттся цвет лицца во всю ( я тайный воздыхатель варенки и никакие буженины, и никакиекорейки -сервилаты не заменят это розовенькое, мягонькое,вкусненькое создание!!

[Aniksy]

Наташ, ну будем надеяться, что в детской колбае все же мясо У мяен бы тоже звездочки в глазах были после такого завтрака.

У нас с тобой талии одинаковые, у меня тоже 70-71 см. Причем так забавно - у меня фигура женственная, но талия никогда не была ярко выраженная. Мы 4 месяца на тренировках ее "делали". Сейчас объем талии тот же, что и всегда, но ее почему-то видно (ну ли мне так кажется )

[Natalia9]

Привет! Вика, намечалась грамм на 200-300, но рука дрогнула и отказалась брать больше 2-х небольших кус.! Матрешка, ты поняла и надеюсь мысленно разделила мою колбасную слабость, комп компом, но куда я теперь отсюда денусь - можно жить конечно и так, но ведь с такой компанией веселее Аня, это все так субъективно с этой талией... у меня конечно еще лишний жирок, но это еще зависит от многого другого и не есть показателем. Что-то я тоже в прошлом с 57-кг. не помню ее у себя осиную)))) Про отсутствие завтрака вчера - сейчас вот соберусь с мыслями, сфоткаю и отпишусь про причину моего вчерашнего утреннего смятения....
Меню 27.03.2012
натощак 0,5 л. теплой яблочной воды
Завтрак БУ
4 фин-криспа с творожно(0%50гр)-помидорно(1шт.)-тунцовой(в с/с) намазкой
арабика с 1 ч.л. меда

Обед БЛ
салат: помидор, 2 сол.огур., красный лук
плов с ячкой (ячка, кур.грудка, лук, помидоры, барбарис) - НЯМ-НЯМ
шоко 72% - 30 гр.
арабика

Перекус БЛ
сухое красное 100 гр.
голубой сыр, моцарелла - по 2 кус.
грецкие орехи - 5 шт.

Перекус БУ
1 спелый банан* - очень захотелось

Ужин БУ
печеные яблоки с корицей и творогом
мятный чай

Метаморфозы ТА 64-й день

[sasha-L]

привет,Наташа! а что такое яблочная вода? тот же смысл - очищение организма?
кажется меню малокалорийным кстати..

[Rakushka]

А мне твое меню понравилось, надеюсь ужин будет не менее достойным.
Про яблочную воду тоже интересно.

[Ivadara]

Наташа, привет ! молодец , что дневник продолжаешь вести, всегда в гости к тебе прихожу, спасибо за замеры ...мои кстате по всем фронтам на пару сантиметров больше и что ты там сфоткать собралась ....
я сегодня уже тоже со спортом по полной программе, тяжко , вроде сила есть , все упражнения делала и бегала ,а выносливость и именно сила в мышцах , когда прямо чувствуешь их , как болит ...пропали ...надо наверстывать, неделю перерыв был!

[Natalia9]

Всем привет! Затопили нас позавчера вечером((((-мрак, позавчера вода текла по стенам и из выключателей, светильников - вымакивали до ночи. Вчера у родителей, сегодня пытаемся хоть придать какой-то вид квартире( Вырвалась к ноутбуку на 5 сек.Девочки, все нереально просто): яблочная вода - это кубики свежего яблока, залитые кипятком на 5-10 мин., еще смородину так заливаю, сухофрукты и все, что под рукой подходящего. Под влиянием мужа от чая отбилась (типа замедляет обмен веществ), так теперь заливаю кипятком все подряд)) Исключение - кофе, из-за пониженного давления. Саша, очень вряд ли меню низкокаллорийное - чесно)), скорее мож наоборот..... Придерживайся я монтика очень точно, как в примерке, так давно бы уже наконец дохудела. А так порции постоянно большие - редко что-либо взвешиваю, часто выпечка разнообразная, десерты, жирное мясо люблю, каллории и Б-Ж-У не считаю - злит это меня что-то(, загнанной в угол себя начинаю чувствовать, теряю равновесие, потом срывы и т.д. А так - вроде и не на диете - так, здоровое питание, ем что хочу в рамках БУ-БЛ-БУ, лишнего не стараюсь в себя пихать потому-что надо когда не голодная совсем, как-то так. Стараюсь все приблизить к жизненной норме и товарному ряду) в собственном холодильнике, т.к. есть еще семейный бюджет, закладывание трат и т.д., если есть возможность - куплю и то и се, нет - обойдусь тем, что есть. Поэтому менюшка может не всегда такая разнообразная, что выглядит как низкокаллорийная
Ракушка, спасибо, я тож от твоего балдею
Ира, очень рада, что все норм., сейчас пока завал - даже в гости не могу забежать(, позже поделюсь подробно и фотками про покупку, это чайный сервиз, понравился просто очень!
Меню 28.03.2012 вчера
натощак 0,5 л. теплой воды
Завтрак БУ
2 фин-криспа с творожно(0%50гр)-черносмородиново(1/2чашки размороженной)-маково(горсть мака)-медово(1/2ч.л.)-ореховой(5 шт.греческих) намазкой
печеное яблоко с корицей
арабика с кап. молока

Метаморфозы ТА 65-й день
Зумба 20 мин.

Обед БЛ
3 сол.огур., яблоко
яичница из 2-х яиц
филе индейки жареное на ПМ

Перекус БУ
1 спелый банан* - и опять очень захотелось

Ужин БУ
запеченая селедка с луком и лимоном, Еленчик - и за идею
1/2 яблока, утренняя творожно-.... намазка - 50 гр.