Ответить с цитированием
Таня, я бы была очень рада такой компании
Вчера жор еще только усилился и в ход пошли уже монти-десерты:
Меню 14.03.2012
натощак 1 ч.л. льняного масла, большая чашка теплой воды,1 зеленый банан
Завтрак БУ
спагетти с печенью трески и помидором
Яблочные сладкие булочки-улитки с джемом - 2 шт.
50 гр. о/творога с кап. фруктозы
арабика
Перекус БЛ
сыр 20гр.
буженина
Перекус БЛ
Шоколадно-кофейный торт со сметанным кремом
арабика
Ужин БЛ
салат: капуста, яблоко, морковь
тушеная свинина с луком, помидором, кап. ПМ
Шоколадно-кофейный торт со сметанным кремом
От спорта выходной. Вчера опять вечером хотела сделать, но решила день передохнуть и насладиться просмотром Реал-ЦСКА.
Меню конечно другой человек не стал бы и писать, но хочется быть честной перед собой и анализировать реальное меню - частоту и масштабы таких вот зажоров и их влияние на процесс похудения. Аппетит перед КД просто зверский, рада хоть, что неправильных продуктов и сочетаний не допускаю. Но так тоже не худеют - пережду этот период с прав. едой и десертами, пусть и много, но в ближайшее время надо будет приблизиться к примерному меню, чтобы наконец на собственном примере почувствовать полную эффективность метода.
Спасибо, изобретательность еще диктуют будущие КД - жду их жду, а жрать (пардон, но именно так) хочется все больше и больше. Не косячу каким-то чудом - наверное потому, что еще и сладкого нашего наготовила, от мыслей об овощах тошнит почему-то, так что пока так. Спорт делаю - это святое, поэтому вес 66,2-66,5, вверх - ни-ни тьфу-тьфу, но вниз соответственно пока тоже не спешит
Социальные закладки