Ну что ж, поехали))

[Natalia9]

Девочки, дорогие, всех с нашим женским днем!!!!
Краткий отчет: все протекает норм, спортом занимаюсь особо интенсивно в эти дни, питаюсь образцово, гости мои молодцы, монти-жизнь мою не отравляют, а даже по-тихоньку приобщаются!
Меню 08.03.2012
натощак теплая вода с 1 ч.л. меда
1 ч.л. льняного масла

Завтрак БУ
4 стол. ложки басмати с приправой орегано
2 кус. соленой красной рыбки
10 крупных розовых виноградин
2 белка
банановое мороженное с соевым молоком
несколько миндальных орешков
арабика

Метаморфозы ТА 47-й день
Bonus Arms - 8 мин.
Зумба - 20 мин.
Хула-хуп - 40 мин.

Углеводное окно)): яблоко

Обед БЛ
салат - большой помидор, лук, козий сыр с ОМ
апельсиновые мафины - 2 шт., Матрешка -

Ужин БЛ - в японском ресторанчике:
салат со слабосоленым лососем, голубым сыром и сырыми овощами (пекинская капуста, болгарский красный перец, свежий огурец), заправка - кунжутное масло и соевый соус
мятный чай
в теч. дня вода по 100 гр.)