Ну что ж, поехали))

[Джемма]

Очень спортивный дневничок, так мотивирует!
Обязательно попробую эту растяжку, спасибо за ссылку на видео!

Менюшка классная! И у меня тоже эти маффины на сегодня запланированы

[Aniksy]

Ням, у кого-то сегодня лососик на пару, нежненький? Надо мне завтра себе свой погрилить или тоже на пару сделать, утаскиваю идею.

[Кнопка]

Наташ, куда тебе еще йогу, у тебя и так спорта все больше и больше ) Респект тебе за регулярный спорт!

[крис24]

спорт, спорт, так хочеться и нету времени и сил уже в конце дня

[Natalia9]

Всем привет и всех с первым днем всегда такой долгожданной весны!!!!
Да девочки, захвалили вы меня, что я аж решила сегодня передохнуть (после безпрерывных 40 спорт-деньков) - встретить весну релаксируя!)

Завтрак БУ
3 фин-криспа
3 отмытых от масла шпрота
сухофрукты - инжир, курага, чернослив по пару шт.
фундук и миндаль - штук по пять
зеленый чай

Обед БЛ
сырая морковь с айраном
просто-тефтельки (свинной фарш, лук и капля кефира) - 6 махоньких
козий сыр и голландский по 30 гр. каждого
пряные орешки от Штучки

Ужин БУ
пряные орешки от Штучки
1 груша

в теч. дня вода

[Кнопка]

Наташ, ну ты даешь - отмывать шпроты от масла ))
А про спорт - перерыв тоже нужен ) Тем более ты отдых заслужила

[Natalia9]

Да что-то, Танюха, шпротов оч сильно захотелось - пошла на крайние меры))

[Штучка]

Обалдеть, сколько в этом дневнике спорта!!

[Mariam]

Natalia9, отдых действительно заслуженный 40 дней без перерыва не каждый выдержит, молодчина
Я все же считаю что раз в недельку хотя бы надо отдыхать)))

[Pickle]

Наталья, почитала и прямо заряд бодрости получила! Молодчина! Что ли свои фотки давние по дому развесить а то все никак даже до пресса не доберусь