Ну что ж, поехали))

[Мармеладка]

Natalia9, привет! Хорошо, что разлука недолгая. С возвращением! все получится!

[Ofel]

Привет!
Хорошо что так быстро вернулась , и меню отличное!

[Natalia9]

Девченки, всем спасибо и самые теплые пожелания хорошего дня и объятия
Ира, меня впечатляет и твоя воля, и кулаки, лишние 3 с хвост. кг ушли дост. быстро, так что и оставшиеся 5 уйдут. Вдохновляють успехом и верю в такой же
Настя, мука в оладушках ячневая - сверху писала, порции чтоб наесться - немаленькие конечно
Мармеладка и Офель - вместе к успеху веселей!

[Кнопка]

Привет С возвращением и переоценкой ценностей

[Natalia9]

Меню 10.08.2011

утро - вода

Завтрак БУ
Утренний овсяный коктейль (БУ) - очень упрощенный вариант - 2 ст.л. овсянки на кофемолке, 1 яблоко, 1 нектарин, вода, 0,5 ч.л. меда
Рис басмати (2 ст.л.) с перцем, помидором и тунцом
арабика с каплей молока

15 мин. просто танцев под люб. музыку
Metamorphosis by Tracy Anderson 1-10 день - начну еще раз
Калланетика с Ингой Дубоделовой - ровно половина, до станка

Обед БЛ
2 помид. с солью и 1 сладкий перец
3 тоненьких кус. сыра
Украинский борщ на свинине
Медальоны из кабачков с мясным фаршем (БЛ) - 1 шт.
Оладушки-квадратики с творогом и яблоками в духовке (БЛ) - 2 шт.

Ужин БУ
помидор, перец
2 белка, хвостик тунца
персик

[Матрёшка]

всё очень достойненькообсобенно бощик со свинкой и квардартики с яблоками,,ну а овсяный коктель вне кокуренции - сама балдею от него рЭгулярно

[Настёна]

Менюшка заглядение и спорт

[iUmka]

Тезка, я что то пропустила или ты намеренно включила Оладушки-квадратики с творогом и яблоками в духовке (БУ) - 2 шт. в БЛ обед?

[iUmka]

ага, прочитала предыдущую страничку: ты в них ячку добавляешь вместо пшеничной муки .

[Natalia9]

Девченки, всем привет!
Матрёшка, мож и достойненько, но до шедевров кулинарии одной гражданки Новой Зеландии пока далековато!
Настя, а шо делать
Натали, спасибо за внимательный анализ меню, еще творог там был 5% и яйцо - потому БЛ