Ну что ж, поехали))

[Штучка]

Про землянику спрашиваю в теме Садоводство

[Кнопка]

Наташа, с возвращением

В менюшке прямо лето полным ходом

[Natalia9]

Меню 23.07.2011

09.00 кофе арабика с молоком

12.00 Завтрак БУ
3 маленьких бутрика из житнего зернового хлеба, помазанные ну очень вкусным песто (о/творог, чеснок, укроп, базилик, помидоры, соли чуть)


15.30 Обед БЛ
кабачок с начинкой из томатов и свинного фарша - 5 кус.

17.00 Перекус БЛ
кофе арабика с молоком
4 тонких кусочка козьего сыра с мальнькими капельками меда

22.30 Ужин БУ
немного черешни
мятно-земляничный компот

[Natalia9]

Меню 24.07.2011

11.30 Завтрак БУ
кофе арабика с молоком
о/творог с нектарином и малиной


14.30 Обед БЛ
салат из капусты, укропа и помидора с ОМ
4 сырых перепелиных яйца
кабачок с начинкой из томатов и свинного фарша - 4 кус.

Ужин БУ
немного вчерашнего песто с остатками житнего ц/з хлебушка
малина
чашка цикория

вода и мятно-земляничный компот в течении дня

[FRIDA]

Просто классика Монти!

[Natalia9]

Таня, спасибо!
Правда сегодня мое монти-меню претерпело малоприятные видоизменения - был и плов, и неправильная колбаса - что-то заклинило - даже настроения нет писать. Надеюсь все пройдет без особых последствий, завтра в целях профилактики чуть разгружу меню.

[крис24]

что за мятно-земляничный компот?как варить?

[Natalia9]

Крис, оч просто: на дно кастрюльки земляники и свежей мяты, залить водой, довести до кипения, поварить минут 10 на слабом огне - и все! Потом остудить, процедить и оч. охладить, можно подсластить, но я пила так.

[shpilka]

Компот этот так аппетитно звучит. Жаль у меня земляники нет.

[Natalia9]

Всем привет!

Меню 29.06.2011

12.00 Завтрак БУ
цикорий
о/творог с малиной и 0,5 ч.л. меда - гр. 50
2 кус. житнего ц/з хлеба


15.30 Обед БЛ
запеченые кабачки - 2 небольших кус.
бульйон из кур. грудки (100 гр. кур. грудки)
глазунья из 2-х яиц на ОМ

18.00 Ужин БУ
запеченые кабачки - 3 кус.
сазан на пару - 1 кус


Metamorphosis by Tracy Anderson - день 1-й + кардио - 1час 30 мин.

вода и мятный компот в течении дня