Ответить с цитированием
Как здоровье твое? Выздоравливаешь?
, Саша - ты прям юмористка!! Я бы сказала - так себе завтрачок
77,9 --------------------62
Как здоровье твое? Выздоравливаешь?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Кхе-кхе, спасибо, Ирина, хрен с медомпомог, уже нормально)
Последний раз редактировалось Natalia9; 14.03.2011 в 12:17.
77,9 --------------------62
Наталия,привет!
Спасибо за отзыв,очень убедительно!
Насчет овсяной крупы - хорошая новость,на днях на Украину еду,придется соображать с продуктами оперативно,чтоб не случилось косяков. А что за фирма?
Если не в тему задаю вопрос,прошу перенести мое сообщение
Последний раз редактировалось Pegtop; 14.03.2011 в 19:50.
Юля, всегда пожалуйста! Мне вообще в вопросах похудения,как и во всех остальных, импонирует прямолинейность людей! Надеюсь Украина порадует гостеприимством и поездка пройдет хорошо
77,9 --------------------62
Меню 15.03.2011
08.30 Чашка теплой воды
10.30 Завтрак БУ
Французкий салат красоты классический)
13.30 Обед БУ
полу-тушенная капуста с томатами и укропом
консерва скумбрии
Сокка - прованские гороховые блинчики
16.30 Перекус БЛ
3 кубика шоко с орехами 51%
мятный чай
18.30 Ужин БУ
Толстолобик жареный в ц/з муке
яблоко
77,9 --------------------62
Меню 16.03.2011
08.30 Чашка теплой воды
10.30 Завтрак БУ
пюре из 2-х яблок с 4-мя ложками сырой овсянки
инжир, курага
14.30 Обед БУ
Тушенная брокколи, спаржа с томатами
Маш со шпинатом и сладким перцем
3 шт. Штрудель с яблоками (БУ)
17.00 Перекус БУ
3 шт. Штрудель с яблоками (БУ)
мятный чай
22.00 пиво 0,5 и 200 гр. креветок
Последний раз редактировалось Natalia9; 17.03.2011 в 17:34.
77,9 --------------------62
Меню 17.03.2011
08.00 Чашка горячей земляничного чая
09.30 Завтрак БУ
спагетти с опятами
овсяные блинчики с яблочным пюре и капелькой меда
18.00 Обед - Ужин БЛ
Баклажаны в томатах
Маш со шпинатом и сладким перцем
Басмати с тунцом в масле
20.00 Перекус БУ
1 овсяный блинчик с яблоком, киви и кап. меда
мятный чай
Последний раз редактировалось Natalia9; 17.03.2011 в 22:05.
77,9 --------------------62
Меню 18.03.2011
09.45 Чашка теплой воды и 1 ч.л. льняного масла
10.00 Завтрак БУ
овсяные блинчики с яблочным пюре (2 яблока) и капелькой меда, 1 киви
мятный чай
14.30 Обед БЛ
Тушеная спаржа и брокколи
Маш со шпинатом и сладким перцем
Ячка с тунцом в масле
16.30 Перекус БЛ
Все то же самое, что и в обед (видимо не наелась) + 4 кубика шоко 51%
19.00 Ужин БУ
яблоко,киви
басмати с мидиями в томатах
мятный чай
23.30 Перекус БУ
Мартини со льдом - гр. 150-200
Осьминог с лимонным соком
Ананас, мандарин, апелисин, клубника - всего по-немногу
Последний раз редактировалось Natalia9; 19.03.2011 в 01:05.
77,9 --------------------62
Меню 19.03.2011
09.30 Чашка теплой воды и 1 ч.л. льняного масла
09.45 Завтрак БУ
сырая овсянка (4 ложки) с яблочным пюре (2 яблока), мандарин, апельсин - немного, мятный чай
13.00 апельсин
14.30 Обед БЛ
Ячка, залитая кипятком
Салат - тунец в масле, лук кольцами, маслины, прокрученые томаты, много долек лимона
Долька апельсина
Шоко 51% 3 кубика
мятный чай
вечер БЛ арахис и о,7 пива
Последний раз редактировалось Natalia9; 19.03.2011 в 22:59.
77,9 --------------------62
Ваши права
Социальные закладки