Ну что ж, поехали))

[Матрёшка]

я вот тоже в поездках и на отдыхах никогда не косячу ( не в пример дома - вечно чего-то зажевать охота),,а спирное у меня первый вражина - по фигу чем я закусываю - тока нюхнула пробку от вина и уже получи фашист гранату - привес!

[Natalia9]

Кнопка,овсянка - крупа конечно, даже на упаковке написано "Вівсяна крупа")) - у нас ее полно в отделе круп продается, мне еще в самом начале девочки про хлопья писали - нам же их вообще нельзя, теперь только крупа - я ее все время хол. водой заливаю на ночь для фр. салата, вчера вот варила немного - и стратила!

Можно есть овсянку, время варки которой 10-15 минут, но не овсяные хлопья быстрого приготовления! ОВсянку также нельзя варить и лучше не заливать кипятком - её с вечера заливают прохладной водой или молоком, а утром можно капельку подогреть (но не варить).

Матрешка - , про винопробку святая правда(, я вот залипла на одном весе наверное именно из-за спиртного - стараюсь вроде с менюшкой,а периодически отметим чего-нибудь и никаких сдвигов - поэтому смотрю спиртное надо будет совсем убрать до 2-й фазы(если она когда-нить наступит, ха-ха)))

[крис24]

Natalia9, привет!Ты не одна с "винопробкой", да и праздники эти...Ну ничего, как говорят мои друзья"Нас много, а ты одна", пока со всеми встретишься...Хотя я пью только сухое и предпочтительней белое, вот только больше чем 1 бокал, меньше никак не выходит

[Кнопка]

Ну ты меня прям успокоила своей овсянкой )) Надо у нас такую поискать, а то что-то она от меня пряталась до сих пор )

А про алкоголь - если б так просто было его отложить до 2й фазы) А то как обычно - только решил не пить, как сразу друзья набежали, или праздники нарисовались, или еще чего )

[Natalia9]

Меню 10.03.2011

Завтрак БУ
4 ложки сырой овсянки залила чуть горячей воды + 0,5 ч.л. меда и 1 курага
настой из шиповника

Обед БЛ (в фасоли и орешках есть немного подсолн. масла)
Просто-суп)- рыба, брокколи, сладкий перец, укроп
Ложка вареной фасоли с томатами
Пробовала немного Пряные орешки без греха - нет пока смысла без обоняния
настой из шиповника


Ужин БУ
яблочный сок домашний (без сахара)
басмати с мидиями, томатами, луком и морковкой

[Natalia9]

Меню 11.03.2011

Чашка теплой воды и 1 ч.л. меда

Завтрак БУ
басмати с мидиями, томатами, луком и морковкой - много
настой из шиповника

Перекус БЛ
Пряные орешки без греха
Баклажаны с томатами - домашняя консервация - там подс.масло

Обед БУ
вчерашний просто-суп- рыба, брокколи, сладкий перец, укроп
3 кусочка скумбрии
чернослив, курага, инжир
зеленый чай

Ужин БУ
Сокка - прованские гороховые блинчики c конс. томатными баклажанами и скумбрией (не было чем особо помазывать)
яблоко

[Natalia9]

Всем доброго утра!
Болею сейчас, поэтому единственный косяк - много меда

Меню 12.03.2011

3 чашки зеленогочая 3 ч.л. меда

15.30 Завтрак-Обед БЛ
овощной суп из брокколи, зеленого горошка и брюс.капусты
Сокка
Селедка с подс. маслом и много лука
Кипяток с малиной


19.00 Ужин БУ
Запеченая скумбрия с лимоном
яблоко
хрен с медом - 6 ч.л. за вечер

[Natalia9]

Меню 13.03.2011

Кипяток с малиной и мед с хреном

10.00 Завтрак БЛ
соления - пом., огур.
селедка с подс. маслом, лук

14.30 Обед БУ
Пророщеный маш - без никакой заправки, показалось очень вкусно
апельсин, 3 мандарина, 1 чернослив, инжир, курага
мятный чай

20.00 Ужин БУ
Спагетти аль-денте с мидиями и томатами
яблоко, киви, мандарин - все по пару долек

[Natalia9]

Меню 14.03.2011

Мятный чай и мед

10.00 Завтрак БУ
Спагетти аль-денте с мидиями и томатами
Отварная тыква с корицей, муск. орехом и капелькой меда

14.00 Обед БУ
Апельсин, 3 мандарина
Оранжевый чечевично-апельсиновый суп - немного
запеч. камбала

Ужин БУ
4 чернослива, киви, пряных орешков погрызла
мятный чай

[Alexa_Alexa]

Какой завтрак у тебя эстетский! Спагетти с мидиями!