Всем привет и спасибо за теплые слова! Но девочки, вы несколько преувеличиваете мои труды и заслуги, а дыхание бы открылось у любого человека, который не работает. Малую уже вожу в садик, на работу пока не выхожу, грех просто не заниматься, тем более в этом есть острая необходимость - малоподвижный образ жизни в принципе, на диете не сижу (хотя может и стоит по примерному меню хоть месяц), худеется ну очень туго даже с таким спортом, не хочется просто махнуть на себя рукой, а разом и на все мини-юбки, узенькие штанишки и т.д.
Меню 19.03.2012
натощак большая чашка теплой воды, 1 ч.л. льняного масла, 2 мал. киви
Завтрак БУ
ленивые вареники со сливами в с/с
4 фин-криспа с отварным лососем
чуть позже:
обезжиренное мороженное на сорбите с кешью (7шт.), арабика
Обед БЛ
тушеная кур. грудка и утиная шея с горчицей, луком, томатами, лимоном
с соусом ткемали (делала свекровь, божилась, что без сахара - поверила)
обезжиренное мороженное на сорбите, арабика
Ужин БУ
Сливы в с/с, решила еще добавить 150 гр. о/творога и 3 фин-криспа
Метаморфозы ТА 57-й день
растяжка 5 мин.
КД, жор свирепствует, сегодня перебор по молочке, но лучше так, чем по другому)
Ответить с цитированием
Социальные закладки