Ну что ж, поехали))

[Natalia9]

Кнопка, привет! Спасибо за цветы - прям хорошо сразу стало на душе Даже не смотря на то, что мука оказалась пшеничной

[Natalia9]

меню 27.01.11
07.00 чашка воды и чайная ложка льняного масла
8.30 яблоко
Завтрак БУ 9.00
Протеиновые маффины (БУ) 2шт, 0,5 ч.л. меда
Зеленый чай
Перекус БУ 10.15 - пол мафина, 10.45 - вишня и смородина с фруктозой (1ч.л.)
Обед БЛ 12.30
Тушеная треска с луком и морковью в сметанно-томатном соусе
(сметана -10%)
Тушеные овощи (брокколи, укроп, зел.гор., морковь,лук)
Апельсиновая панакота (БЛ)
Перекус БЛ 14.30
апельсиновая панакота, кофе (чуть молока)
Ужин БУ 19.00
Творог 0% с малиной

[Шапка]

Даже не думай депрессировать! Ты что. Я вон еще в декабре начинала придерживаться питания по ГИ, и тока-тока чувствую результаты. Все уйдет, не надо спешить. Лучше медленно но верно и с удовольствием!

[Natalia9]

Шапка,привет! спасибо на добром и искреннем слове -)

[Штучка]

Лишние килограммы тоже, наверное, не неделю наедала??:mig: А хочешь сразу скинуть быстро. У всех рганизм реагирует на перестройку питания по-разному, у кого-то сразу книжение начинается неплохиими темпами, кму-то нужно долгое время на перестройку, зато потом килограммы только так отскакивать начинают.

Ну, и у нас не быстрая вредная диета, которая обещает бешеный результат (а потом на большинстве диет еще больше веса возвращается).

Мы питаемся вкусно, разнообразно и полезно и если придерживаться такго питания, вес не набирается вообще потом!

[Alexa_Alexa]

Метод питания сам по себе - супер, вот только в себя осталось доповерить,эх...

Давай, давай , не затягивай с этим - мы, например, в тебя уже "доповерили"!
Всё получится , вот увидишь!

[ленок]

привет!!! ты не переживай ,потихоньку разберёшся что к чему ..у меня например вес уходит очень и очень долго,у меня гдето через 5 месецев окружающие стали говорить что я похудела, а до этого не очень, 2кг и стояк ...я поначалу переживала, а теперь соверщено не беспокоюсь.я стала полноцено и правильно питаться и знаю, верю, что результаты будут. удачи.

[Lady]

Наташа, привет, приятно познакомиться с киевлянкой. Не впадай в депрессию и продолжай следовать Принципам Питания, все будет хорошо, вот увидишь, и еще много раз обрадуешься отвесам. У меня тоже вес очень медленно уходит, но главное- все равно есть тенденция на снижение. И до весны еще есть время))) Ну-ка прекращаем всякую грусть
П.С. параллельно можно прекратить временно выпечку кушать.

[Natalia9]

Девченки - сложно даже описать объем позитива, который мне передался вместе с вашими сообщениями Стоп депрессии - старт новым горизонтам - я просто не могу подвести такую супер-компанию! Штучка - строга и справедлива)), Алекса - доверие оправдаю (цветы пост. в самую кр. вазу-пускай мужу будет стыдно))), Ленок-Севастополь - буду стараться, а то Балаклава летом не простит мне плохой фигуры ,
Лена-Киев - тоже очень рада знакомству с монти-киевлянкой . Грусть срочно прекращаю, с выпечкой тоже скорей всего очень прислушаюсь, вот только доем протеиновые мафины и ап. панакоту (ням-ням))

[Natalia9]

меню 28.01.11
10.00 чашка воды и чайная ложка льняного масла
Завтрак БУ 12.30
Творог 0% с малиной в прикуску с
Протеиновыми маффиннами (БУ) 2шт
Зеленый чай
Перекус БУ 14.30 - на терке пол яблока с размор. малиной

Обед БЛ 15.30
Тушеная свинина со сладким перцем и очень острым зеленым перцем с томатно-сметанной подливой
(сметана -15%)
Салат со свежей капустой и сладким перцем, запр. льняным маслом и лим.соком
Апельсиновая панакота (БЛ)

Ужин БУ креветки с лимонным соком и пиво