Ну что ж, поехали))

[Natalia9]

Всем привет! На выходных спорта не было, в субботу копала 2 часа парник - мокрая была насквозь,устала, в воскресенье - выходной. Ужин в субботу БЛ: перепела гриль - 3 шт., десерт: маскарпоне, вишня, чуть фруктозы, шоко 78%, миндальная крошка
яблочный сидр брют - 200 гр.
Меню за последние дни:
Меню 01.03.2012
натощак яблочная теплая вода
Завтрак БУ
Витаминная смесь - 1 ч.л.
1/2 яблока
рис басмати - 4 ст.л. в сухом виде, притуш. с яблоком

Обед БЛ
салат: пекинка, помидоры, ЛМ
свинина гриль - 3 кус.
десерт: маскарпоне, вишня, чуть фруктозы, шоко 78%, миндальная крошка
яблочный сидр брют - 100 гр.

Ужин БУ
Спагетти с заправкой: томаты, чеснок, королевские креветки, орегано
яблочный сидр брют - 100 гр.

Меню 02.03.2012
Натощак вода
Завтрак БУ
яблоко
гречка с 1 ч.л. витаминной смеси

Обед БЛ - достаточно поздний
куриная печень, тушеная с броколли и помидором
маковый бисквит в виде мафинов - 2 шт., шоко - 10 гр.
арабика

Ужин БУ
яблоко, апельсин, киви

Метаморфозы ТА 68-й день

Меню 03.03.2012
натощак вода
Завтрак БЛ
яблоко, миндаль
шоко, маковый бисквит
арабика

Обед БЛ
куриный бульйон
салат из моркови, помидора с 1 ч.л. облепихового масла
3 кус. тушеной говядины с 1 ч.л. ткемали
1 яйцо вкрутую
шоко 10 гр, рафаэллки - 4 шт.
арабика

Метаморфозы ТА 69-й день

Ужин БУ
1/2 яблока, миндаль
королевские креветки, помидор, чеснок - тушеные и немного спагетти (50 гр.)

[Aniksy]

Очень уважаю креветки!!! Особенно большие.
Копание парника запиши себе в спорт, получилось кардио + силовая на руки

[Natalia9]

И ногу, и ногу - ту, которая накапывала

[Ivadara]

ой, про парник и ногу насмешила ))),молодец Наташа ))))десерт с маскарпоне очень вкусно звучит ....

[Natalia9]

строила себе глобальные кулинарные планы про миндальный хлеб и тирамису))), а потом решила по-простому: маскарпоне с вишней и фруктозой смешать, в креманки разложить, миндаль и шоко - в блендер, потом сверху посыпать - и

[Svetlanka]

копала 2 часа парник Нам настоящим женщинам все ни по чем И в горячую избу .....
А про маковый бисквит можно поподробнее?

[Natalia9]

Светик, Я еще и рассаду пикировать, потом полоть и рассаживать буду скоро в этом парнике))) А сапа и лопата - это вообще азы))) Про бисквит сейчас отпишу

[Матрёшка]

так видать у тебя помимо парника исче и перепелинная ферма есть - вона по 3 штуки за раз откушиваете))

[Natalia9]

Матрешка, ферма эта супермаркет "Сільпо")), хотя это такая себе розовая мечта - мини-ферма своя со всякой живностью вкусненькой Были когда-то у родителей всякие курочки-уточки, даже поросенок), но давно очень, а сейчас красоту понаводили, цветов и земляники насажали - в отказ идут))))
Меню 04.03.2012
натощак вода 0,5л.
Завтрак БУ
яблоко, миндаль
макароны Nordik темные с отрубями и белком (много о них тут перечитала всего, но решила попробовать раз уж купила - тяжеловатыми они мне показались сравнительно со спагетти той же Макфы и т.д. Попробовала, но часто есть их не буду) с вишней

Обед БЛ
помидор большой
рагу из свинины, лука и яблок - много слишком(
1 маковый бисквит
арабика

Ужин БЛ
Греческий лимонный суп

Метаморфозы ТА 70-й день

Перекус БУ
1/2 яблока

[Aniksy]

Наташ, а ты пробовала суп этот или первый раз будешь готовить?
Напиши потом, мне интересно. У меня папа его любит, а мама от него плюется