Ответить с цитированием
А я хожу вокруг и медитирую: отвес у тебя, или привес? Вот теперь разобралась, что отвес! Поздравляю! Отвес ОЧЕНЬ заслуженный!
Ой, Наташ, таки с отвесиком!!!
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
А я хожу вокруг и медитирую: отвес у тебя, или привес? Вот теперь разобралась, что отвес! Поздравляю! Отвес ОЧЕНЬ заслуженный!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Спасибо девчонки! Вот именно что таки- колбашусь-колбашусь, очень примерное меню опять постепенно начинаю, а то не будет толка!
Последний раз редактировалось Natalia9; 22.03.2012 в 18:11.
77,9 --------------------62
Вот где сегодня праздник!!! Поздравляю
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Какое хорошее вознаграждение за твои спортивные подвиги и труды!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
веди себя в гостях прилично, что попало в рот не тащи! у тебя почти как у меня теперь вес ( в ненажратом состоянии)
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Читала про фондю, думала - шо ж тут празднуют? А потом увидела отвес ) Принимай мои поздравлялки, твои спортивные подвиги не могли не дать результат
Танька, 25 лет, рост 154
Наташ, от всей души поздравляю ...умница ! очень заслуженный и долгожданный отвес .
Девочки, всем спасибо большое!!!
Ира-Штучка, Таня, Наташа, Ира-Ивадара, девочки, спасибо, что подмечаете мои трудыи постепенные результаты, просто как члены семьи, которые, кстати Ната, тоже в курсе и морально болеют, поэтому не переживай за меня - обожраться и посрамиться не имею права
Меню 23.03.2012
натощак 0,5 л. теплой смородиновой воды
Завтрак БЛУ - чуть не по теме, но так захотелось
яблоко
2 яйца всмятку, 2 фин-криспа
Метаморфозы ТА 61-й день
Кардио ТА - 10 мин.
Обед БЛ
брокколи тушеная
ячка
куриная печень с луком жареная
Ужин БУ
яблоки
Последний раз редактировалось Natalia9; 23.03.2012 в 18:31.
77,9 --------------------62
Всем привет! Без дневника грустно - контроль не тот)-поэтому быстренько возвращаюсь, на природе провели выходные, но потом очень похолодало и вообще домой срочно захотелось! Питалась без косяков, спортом занималась ежедневно. Вчера с мамой хорошенько меня обмеряли:
вес 65,100
рост 1,70 (это точный-точный, хотя раньше мне всегда думалось, что я на 1-2 см. ниже)
ОБ 101 см.
ОТ 71 см.
ОГ 95 см.
ОШ 32 см.
Меню 26.03.2012
натощак 0,5 л. теплой воды
Завтрак БУ
сок-фреш яблочно-апельсиновый в супермаркете - суматошное утро выдалось
Обед БЛ
салат: оливки, лимон, тунец в с/с, красный лук, помидоры, ОМ
1 жареное яйцо
шоко 72% - 40 гр.
моцарелла - 20 гр.
гр. орехи - горстка
арабика
2 кус. детской колбасы*
Ужин БУ
спагетти с томатно-чесночно-тунцовым соусом
Последний раз редактировалось Natalia9; 27.03.2012 в 10:11.
77,9 --------------------62
Ваши права
Социальные закладки