Ну что ж, поехали)) - Страница 51
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 51 из 76 ПерваяПервая ... 414243444546474849505152535455565758596061 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 501 по 510 из 757

Тема: Ну что ж, поехали))

  1. #501
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Всем привет и спасибо за теплые слова! Но девочки, вы несколько преувеличиваете мои труды и заслуги, а дыхание бы открылось у любого человека, который не работает. Малую уже вожу в садик, на работу пока не выхожу, грех просто не заниматься, тем более в этом есть острая необходимость - малоподвижный образ жизни в принципе, на диете не сижу (хотя может и стоит по примерному меню хоть месяц), худеется ну очень туго даже с таким спортом, не хочется просто махнуть на себя рукой, а разом и на все мини-юбки, узенькие штанишки и т.д.

    Меню 19.03.2012
    натощак большая чашка теплой воды, 1 ч.л. льняного масла, 2 мал. киви
    Завтрак БУ
    ленивые вареники со сливами в с/с
    4 фин-криспа с отварным лососем
    чуть позже:
    обезжиренное мороженное на сорбите с кешью (7шт.), арабика

    Обед БЛ
    тушеная кур. грудка и утиная шея с горчицей, луком, томатами, лимоном
    с соусом ткемали (делала свекровь, божилась, что без сахара - поверила)
    обезжиренное мороженное на сорбите, арабика

    Ужин БУ
    Сливы в с/с, решила еще добавить 150 гр. о/творога и 3 фин-криспа

    Метаморфозы ТА 57-й день
    растяжка 5 мин.



    КД, жор свирепствует, сегодня перебор по молочке, но лучше так, чем по другому)
    Последний раз редактировалось Natalia9; 19.03.2012 в 22:53.
    77,9 --------------------62

  2. #502
    Опытный Аватар для Aniksy
    Регистрация
    05.08.2010
    Адрес
    Остров Любви
    Сообщений
    569

    По умолчанию

    Наташ, а сливами наешься?! Тем более перед КД?
    Избегаю о/ж и соевых продуктов.
    Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.

  3. #503
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Уже 2-й день), завтрак и обед были поздними и очень плотными, поэтому в этот раз так
    77,9 --------------------62

  4. #504
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Ну и не вижу я у тебя никакого жора! Вполне адекватное меню.
    Мороженое...
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  5. #505
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Ромашик, меню не передаст внутреннее состояние жора
    77,9 --------------------62

  6. #506
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Не просто мороженное, а мороженное на завтрак , пошла заедать зависть .
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  7. #507
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    1,385
    Записей в дневнике
    54

    По умолчанию

    Натали скоро настоящая весна, молодые овощи легкие салатики, малинка и куда других легких вкусностей. И твои кг будут таить, как то мороженное, что ты приготовила себе на завтрак ))))
    В пути к себе стройной

  8. #508
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Всем привет! Краткий отчет: комп что-то затянул меня немного, поэтому беру небольшой тайм-аут, тем более ближайшее время будем у родителей, больше на улице и т.д. Состояние жора ушло, меню норм - как надо, спорт ежедневно - сегодня, т.е. уже вчера, отработала 59-й день, вчера и сегодня кардио Трейси по 10-15 мин. и калланетика с Дубоделовой 20 мин. Потом планирую бег. Как-то так, немного передохну и опять к дружной компании! Желаю всем легкого пути и хорошего настроения!
    Последний раз редактировалось Natalia9; 22.03.2012 в 16:06.
    77,9 --------------------62

  9. #509
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    1,385
    Записей в дневнике
    54

    По умолчанию

    Хорошо провести время, возвращайся мы тебя ждем
    В пути к себе стройной

  10. #510
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Наташа, спасибо, но я что-то преждевременно попрощалась))-едем только завтра, последние пару дней выдались суматошными, но сегодня пока есть свободный момент решила написать меню (но паузу делать срочно надо, а то комп как будто засасывает):
    Завтрак БУ
    печеные яблоки с корицей - капнула по кап. меда - 4 шт.
    1 фин-крисп с хумусом и помидором

    Перекус БЛ
    30 гр. шоко 72%
    замороженная вишня - грамм 200

    Обед БЛ
    тушеная брюссельская капуста
    жареная куриная печень с луком

    Ужин БЛ
    шоколадно-вишнево-коньячное фондю)
    арабика
    печеные яблоки с корицей - 4 шт.

    Метаморфозы ТА 60-й день
    Кардио ТА - 15 мин.
    Калланетика с Ингой Дубоделовой - 20 мин.


    Взвесилась я сегодня утром (КД уже последние дни) - 65,500! Думала исправить линеечку еще на 66, но переход был скачкообразный - 66,400-65,500. Поэтому буду править уже сейчас на 65 ровно, чтобы часто не дергаться, дальше при отвесах 1 кг., в нужном результате со спортом+монти уже не сомневаюсь!
    Последний раз редактировалось Natalia9; 22.03.2012 в 19:21.
    77,9 --------------------62

Страница 51 из 76 ПерваяПервая ... 414243444546474849505152535455565758596061 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •