Ну что ж, поехали))

[Natalia9]

Всем спасибо за комментарии - они тоже окрыляют
Меню 02.03.2012
натощак теплая вода с лим.соком

Завтрак БУ
1/2 груши
4 фин-криспа с отварным лососем

Обед БЛ
сыр голландский с кап. меда - гр.50
домашний творог с 1/2 яблока - 130 гр.
1 курага
арабика

Метаморфозы ТА 41-й день
Зумба 20 мин.
хула-хуп - 15 мин.

Ужин БУ
немного тушеной кур.грудки с луком
яблоко

bonus arms Трейси - 8 мин.
упр. с гантелями на руки
хула-хуп - 15 мин.
в теч. дня вода

Что-то нехорошо мне сегодня - давление наверное упало (на улице слякоть, мряка), ни аппетита, ни настроения, ни овощей дома - хочется так салата какого-то свежего! Спорт настроение правда поднял и кровь разогнал

[Rakushka]

Какая ты молодец, столько спорта! Давай не хандри и поправляйся, в смысле пусть голова не болит...

[Natalia9]

Rakushka, Все норм, давление мож упало - погода такая муторная, элеутерокока надо хлебнуть))

Меню 03.03.2012
натощак теплая вода с лим.соком

Завтрак БУ
1 яблоко
3 фин-криспа со слабосоленым лососем
арабика

Обед БЛ
чуть рассольника
салат - морковь, капуста сырые, яблоко - много
кур. грудка тушеная с каплей ПМ
лимонно-фасолевая неженка - 1 шт. (опять напекла!)

Метаморфозы ТА 42-й день
bonus arms Трейси - 8 мин.
Зумба 20 мин.

Ужин БУ
грушевое пюре (1/2 баночки) и ябл. сок Агуша
гречка с отварным лососем
2 соленых огурца

в теч. дня вода

[Aniksy]

Пюрешки фруктовые очень люблю!!!
У меня осталось грушево-яблочное с четверга, сегодня кинула туда пару ложек своей без спроса "улучшенной" фруктозы, получился первый в моей жизни домашний джем

[Перфекта]

Наташ, а я от пониженого давления спасаюсь кофе и, если есть возможность - диваном. А ты спортом и элеутерококком! Какая ты молодец, буду брать с тебя пример

[Матрёшка]

еще бы давление не упало - ты же натощак пьешь воду с лимоном, а он вражина так давление понижает, что мама не горюй,,у меня от него такой перезвон в ушах начинает,как провода высокоэлектрические!

[Ромашк@]

Привет!
Прочитала твое меню и решила к своей гречке вечером лосося добавить. Спасибо за идею.
Мы пюрешки вообще покупаем в промышленных масштабах - всей семьей их лопаем.
Хорошо еще есть такая фирма "Спеленок", ну и "Агуша", они более-менее по карману, 10-15 руб. 120 гр.
За спорт, как всегда,

[Natalia9]

Aniksy и Ромашка, пюрешки - ням-ням, выручают)
Перфекта, элеутерокок пока еще даже не купила - рассуждаю)
Матрешка, спасибо за наводку, очень может быть!

Меню 04.03.2012
натощак теплая вода без лимона)

Завтрак БУ
2 ц/з дрожжевых блина от Стройной со слабосоленым лососем
и пюрированной смородиной с кап. фруктозы
арабика

Перекус БУ
еще 2 таких же блина с начинками

Обед-Ужин БЛ (уже поздний)
пюрешка из сельдерея отварного
1 говяже-окаровая котлета на ПМ (по вкусу очень-очень!)
лимонно-фасолевые неженки от Алексы-Алексы - 2 шт.

Метаморфозы ТА 43-й день
Хула-хуп 20 мин.

в теч. дня вода, пью теперь так

[Natalia9]

Меню 05.03.2012
натощак теплая вода

Завтрак БУ
2 ц/з дрожжевых блина от Стройной со слабосоленым лососем
гречки немного
басмати с яблоком и корицей - 4 ложки в сыром виде и пол яблока

Обед БЛ
пюрешка из сельдерея отварного
2 говяже-окаровые котлеты на ПМ
соленые огурцы
лимонно-фасолевые неженки от Алексы-Алексы - 2 шт.

Ужин БУ
гречки немного с белком 1-го яйца

Метаморфозы ТА 44-й день

в теч. дня вода

[Mariam]

Наташечка, как интересно с питьем! Прочитала, буду тоже так пробовать, а то я люблю за один присест поллитра выдуть, а это совсем не правильно оказывается Благодарю за идею