Ну что ж, поехали))

[Ната Ли]

Привет, тезка!
А где ужин по факту? По времени должен быть
Я называется "проснулась"-за 17.03 у тебя обед стоит БЛ, а там рис басмати и тунец с МАСЛОМ или может ты не так написала?
Я вот тоже пивко обожаю, сейчас на ГВ, но уже мечтаю , не знаю, как я буду соблюдать норму 0,33
Мы бывало в выходной как соберемся, как затаримся, так душевно посидим. Что хорошо, я не люблю пиво с орешками и прочими "нерыбами".

[Natalia9]

Ната Ли, приветик! Ужин перенесла аж на 22.00 - забегалась.
Про бастати и тунец в масле - это был косячок, знаю, причем совершенно случайный - просто тупонула(
Пиво - вкусно блин, но надо по-тихоньку бросать и пиво, а то на голодный желудок после него мне кошмары снятся

Меню 24.03.2011

08.00. большая чашка теплой воды с лимонным соком, 1 ч.л. льняного масла, несколько долек ананаса

8.45. - 09.50. Sport Fitness Musculation - Bodysculpt - первая половина (до ног)
Бодифлекс, растяжка

11.00. Завтрак БУ
Гранола - хрустящая овсянка
мятный чай

14.30. Обед БУ
Салат с капустой, томатами, укропом, дольками лимона
Ячка, запареная кипятком
Тунец в с/соку

18.00. Ужин БУ
фруктовый салатик - яблоко, киви, мандарин
креветки

Дополнения и исправления по факту

[крис24]

я иногда безалкогольное пила, когда ГВ было

[tykva]

Natalie9, я когда только начала Монти вообще отказалась от пива (1 раз сделала пару глотков только), а потом решила иногда себя баловать чем-нибудь действительно вкусным и хорошим, особенно после прочтения Сашиных отзывов здесь

[Natalia9]

Всем привет! Маленький пробел в дневнике - короткая поездка, в которой я не косячила - ура! Свежие овощи, фрукты и рыба - вот основные блюда прошедших трех дней, в пятницу хрустела в дороге гранолой (из судочка))от Иры-Ивадары - большее ей спасибо за идею! На предыдущей неделе взвешивалась - минус 800 гр. (отвес почти за месяц), сейчас вес 68,5 - иду дальше легкой походкой и в хорошем настроении!

Меню 28.03.2011

11.00. Завтрак БУ
Французкий салат красоты
Горячая вода с лимоном

14.30. Обед БУ
Тушеная капуста с луком, морк., томатами
Немного спагетти аль-денте
1 курага, горсть грецких орехов

20.00. Ужин БУ
Тушеная спаржа и сладкий перец
ячка с опятами и луком
яблоко с 0,5 ч.л. меда
мятный чай

[tykva]

Не накосячить в поездке... это для меня огромнейший подвиг! Молодец! А ещё и с отвесом приехать, чтобы у меня так было

[Мари]

Наташа, молодец! Не думала, что на посту и Монти можно тоже умудриться вкусно есть Отличная менюшка! И с отвесом, если я правильно поняла

[Natalia9]

Спасибо! Да, отвес зафиксировала еще в четверг!

[Ксюша]

Наталья,с отвесом тебя!!!Так держать!!!

[Штучка]

С отвесом!! Молодец!