В принципе да, так и есть - у нас в Киеве все вышеперечисленные продукты тож имеются)) спасиб за советы - буду менюшку дорабатывать!
В принципе да, так и есть - у нас в Киеве все вышеперечисленные продукты тож имеются)) спасиб за советы - буду менюшку дорабатывать!
77,9 --------------------62
Привет всем, мой вчерашний ужин:
23.30 - несколько кубиков сыра, 3 маслины, 3 дольки лимона
200 гр. йогуртового мороженного с виноградным соком*, 250 гр. красного полусладкого вина
77,9 --------------------62
Не нуно отдльные ПП за день писать отдельным сообщением. Пользуйся кнопкой "Правка", чтобы меню за день было в одном месте.
Мороженое самодельное было или покупное?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
ой, Штучка, к сожалению покупное( - это было зря((
меню 22.01.2011:
Завтрак БУ 10.30
Блюдо 1 - Французский салат красоты
Блюдо 2 - зеленый чай
Обед БЛ 15.00
Блюдо 1 - чашка говяжего бульйона, глазунья (2 яйца) с перцем и сыром
Блюдо 2 - тушеная капуста с грибами, луком, морковью
Ужин БЛ
Блюдо 1 - тушеная свинина с овощами 18.15
Блюдо 2 - тушеная капуста с грибами, луком, морковью
Пиво - 0,33
77,9 --------------------62
Привет, Наташа! Вино-то лучше сухое пить.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
спасибо за напоминание про вино, что-то я эти выходные расслабилась - 2 ужина БЛ, вино, пиво, мороженное - мрак какой-то, с завтра срочно на спорт и никаких поблажек в меню, а то 1-я фаза ну-у очень затянется
77,9 --------------------62
Привет!с открытием дневничка!тут здорово!девочки молодцы!не все объясняют и направляют!удачи!
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
крис24, спасибо!
Меню 24.01.2011
07.00 - стакан воды, 07.30 - 1 киви
Завтрак БУ 10.30
Блюдо 1 - Французский салат красоты
Блюдо 2 - зеленый чай сен-ча
Пререкус 12.30
пол яблока, тушеная капуста с грибами
Обед БЛ 14.00
Блюдо 1 - немного свинного бульйона с петрушкой и луком
Блюдо 2 - глазунья (1 яйцо) с красным сладким перцем и сыром, 2 кусочка вареной свинины
15.00. перекус 10гр.шоколад 80%, чашка чая
Ужин БУ 18.30
Блюдо 1 - правильные спагетти (5 мин) соус - тушеная треска с томатной заправкой,броколи и чесноком
Блюдо 2 - 1 маленькая сырая свекла на терке
Перекус 20.00
1киви + 1 яблоко с кофейной ложкой меда, зеленый чай сен-ча
Вроде бы очень насыщеное меню, а жрать почему-то хочется очень сильно! другим словом это не назовешь.
Последний раз редактировалось Natalia9; 24.01.2011 в 18:58.
77,9 --------------------62
Natalia9, привет! Может, порции маловаты? Поищи в темке что-то полезное для себя.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Может, порции увеличить или чего-то конкретного организм требует. Ну, у девочек еще бесконтрольный жор бывает в ПМС когда метешь все подряд, на этот случай тоже надо запасаться правильными продуктами, чтобы под рукой были.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки