Вероника,думаю,стоит этотпост перенести в другую тему, где мы обсуждаем состав рациона питания...
Со всем вышесказанным согласна, разве что с фруктами картина стала не ясна. Столько дебатов на их счет ведется! Когда же лучше их употреблять?? До этой статьи я слышала,что лучше всего - отдельным ПП ну или по крайней мере до еды. Монтиньяк рекомендует до еды и объясняет это тем,что так им лучше усвоиться.
Но логически, если фрукт содержит много сахара, то его,наверое, лучше после ПП съесть,чтоб он не успел поднять сахар в крови перед основной пищей... А в статье вообще по-другому как-то написано. Вобщем,я запуталась.
Социальные закладки