Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[крис24]

оо. только заметила)). 4 квадратика шоко имелось ввиду.
меню на сегодня 25. 10. 2011
завтрак БУ
5 маленьких ржаных кексика
банан
чай
ОбедБЛ
снова яичница с помидоркой
цикорий с молоком
кусочек сыра
шоко 75%
Ужин БУ
по факту, пока не придумала.

[Yulia]

Ага, ты решила не писать теперь, сколько яиц в яичнице - ну правильно, чтоб не приставали с белком . Но я все равно напишу - может, на ужин белка добавить?

[Mo]

крис24, у цикория же ГИ 40 (или 45), его только в БУ

[крис24]

Вот тормоз, только поняла, что скосячила. Спасибо, что сказала. Из блка на ужин были только овсяны оладушки с блком. Двочки, н поврит, ржим супр-эконом. Мужу зп на неделю задержали.

[крис24]

26. 10. 2011
Завтрак БЛ
кусочек сыра
чай
шоко 75%
Обед БЛ
суп из рыбной консервы с ячкой
овощи тушеные
Ужин БУ
что-то в посленее время трудности с ужином, наверное обезжиренный творог и спагетти с помидоркой
Позже немного арбуза
Выложила еще 2 фотки сегодняшние, так что зацените)

[крис24]

27. 10. 2011
Завтрак БУ
овсяные оладушки с фруктовым детским пюре
селедка малосольная
Обед БЛ
суп из рыбной консервы с ячкой
3 кусочка шоко 75%
чай
Ужин БУ
гречка
тушеный минтай с морковкой и луком
чай
арбуз
Четвер-рыбный день)
28. 10. 2011
Завтрак БУ
утренний овсяный коктейль
яблочко
кофеОбед БЛ
то же рыбный суп
тот же шоко
тот же чай)
Ужин БЛ
по факту

[jezulatko]

Ой, ну склько же здесь рыбы!!!!!
Селедка малосольная

[крис24]

30. 10. 2011
Завтрак БУ
спагетти аль денте с соевым соусом
кофе
помидорка
позже арбуз
Что-то у меня в последнее время какаето арбузная зависимость)
Обед БЛ
яичница из 2-х яиц
рыба форелька
чай
квашеная капуста
Ужин БУ
ржаной коржик
овсянка, залитая кефиром
чай
Снова арбуз
31. 10. 2011
Завтрак БУ
овсяка, залитая кефиром1%
кофе
пара чернослива
Обед БЛ
щи, кусочек свининки
шоко 75% пара кусочков
чай зеленый
Ужин БУ
гречка
минтай, тушеный с морковкой и луком
чай

[крис24]

8, 11, 2011
Завтрак БУ
скумбрия
ржаные блинчики
кофе
Обед-без него
Ужин БУ
скумбрия
спагетти ал денте
кофе
яблоко
Что-то давно отвесов не было, все боялась, как бы привес не ылез, сегодня вечером весы показали на 400 гр меньше))начит утром еще легче я)

[Галинка]

ну это вообще замечательно! С отвесиком))