Ответить с цитированием
Поздравляю с отвесищем!
Завтра взвеситься не получиться, взвесилась сегодня. Отвес 1400, и не смотря на то, что на полный желудок взвешивалась.УРРРРА!!!И в сантиметрах по 0, 5 см ушло с талии, живота и бедер.
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Поздравляю с отвесищем!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Поздравляю!
Просто супер результат
Поздравляю с отвесищем!!!!
20.11.2011 - 92 кг
25.01.2012 - 81 кг (опять подсела на Монти)
Поздравляю! Молодчина!
Молодец!! С отвесом!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
меню на сегодня, 9. 03. 2011
Завтрак БУ
спагетти аль денте-гр 50-остатки
1, 5 блинчика на ржаной муке
кусочек с/с форели
огурчик
паштет из печени и икры трески, намазанный на блин
кофе с молоком
ОбедБЛ
1 говяжья маленькая катлетка
яичница из 2-х яиц
помогуровый салат+пекинка, заправленный йогуртом биобаланс греческим
3 маленькие кусочка сала
3 квадратика шоко 82%
зел чай
Ужин БУ
чечевичная каша с луком
обезжиренный йогурт
позже 2 яблока в микро
зел. чай
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
10/ 03/2011
Завтрак БУ
рис браун отварной с черносливом
5 криспов с паштетом печень и ирка трески и с оругчиком
кофе с молоком
ОБедБЛ
Отбивная из курогруди в яйце
салат помидор, огурец, перец, пекинка
зел. чай
3 квадратика шоко 83%
Ужин БУ
чечевичная каша с луком
обезжиренный йогурт
зеленый чай
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
11. 03. 2011
Завтрак БУ
овсянка, залитая с вечера теплым молоком
яблоко в микро
пара хлебцев с печенью и икрой трески+огурчик
кофе с молоком
обед БЛ
чечевично-овошьной суп с говядиной
кус. говядины
зел. чай
3 квадратика шоко 87% какао
Ужин БУ
гречка запаренная
рыбные катлеты из хека
зел. чай
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
12.03. 2011
Завтрак БУ
овсяные оладьи "Геркулес"
и как вариант с фруктовым пюре-недоедки дочкины
кофе с молоком
обед БЛ
овошьной супчик (лук,морковь,брокколи, стручковая фасоль)
кусочек куриного рулета с грибами
маринованная капуста со свеклой
зел чай
3 кваадратика шоко 87% (по факту заточила 5, а какая норма шоколад в день???)
Ужин БУ
рыбные катлеты-4 штуки
ячневая каша-гр 100-остаки
спагетти аль денте-гр. 100
салат помогуровый
зел. чай
По факту оказалось, что это косячный ужин, тк ячка и рыбные катлеты с ячкой, это БЛ, а спагетти БУ(((, радует только то, что съедено было мало
Последний раз редактировалось крис24; 13.03.2011 в 11:49.
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Ваши права
Социальные закладки