Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

**крис24** · 22.02.2011, 08:44

22. 02. 2011
Завтрак БУ
тонкие блинчики из ржаной муки
вишневый джем на фруктозе
ч. л. красной икры
кофе с молоком
Обед БЛ
суп из фасоли с кусочками курицы
овощи. тушеные с раст маслом
кусочек сыра
шоко 75% 2 квадратика
Ужин БУ
2-3 кусочка хека, тушеного в томате
обезжиренный творог
фрукты в блендере

**крис24** · 22.02.2011, 23:54

23. 02. 2011.
Завтрак БУ
тонкие блинчики на ржаной муке
с размороженной смородиной
кофе с молоком
Обед БЛ
3 куриные котлеты
тушеные овощи на раст. масле
помидорчик
3 квадратика шоко 75%
Ужин БУ
обезжиренный творог
2 яблока в микро
зел. чай

**крис24** · 24.02.2011, 11:36

И так, среда была вчера. но ничего сделать я не успела. Сегодня взвесилась, ушло 600 гр, здорово!Теперь что у нас с сантиметрами, а с сантиметрами к сожалению без изменений

, ну ничего, главное, чтоб привесов не было.
Меню на сегодня, 24. 03. 2011
Завтрак БУ
кофе с молоком
2 тонких блинчика на ржаной муке
0, 5 ч. л меда
1 чл икры красной
2 хлебца финн крисп
Обед БЛ
холодец
салат момогуровый с пекинской капустой
кусочек сыра
шоко 75% -2 квадратика
Ужин БУ
рис браун
консерва тунец в с/с
обезжиренный творог
2 яблока в микро

**Yulia** · 24.02.2011, 12:25

крис24, с отвесиком!

**крис24** · 25.02.2011, 13:17

25. 02. 2011
Завтрак БУ
фрнцузский салат красоты
пара хлебцев с кр. икрой
кофе с молоком
обезжиренный йогурт
Обед БЛ
кончерва тунец в масле
салат из пекинки с огурцами
куриный холодец-гр 60-70
2 кусочка домашнего сала (не удержалась)
зел. чаай с 1 маленьким кусочком сыра и 2 квадратика шоко 75%
Плотненько пообедала, все утро проматалсь, вот и нагуляла аппети

Ужин БУ
спагетти из тывердых сортов пшеницы аль денте
томатная паста
консерва кальмар в с\с
зеленый чай

**Настёна** · 25.02.2011, 14:12

Поздравляю с очередным отвесом!

**Кнопка** · 25.02.2011, 16:11

С отвесиком тебя

**крис24** · 28.02.2011, 13:44

Уезжали на выходные. компа под рукой не было. выходные были шашлычными, а именно целый день шашлыки, наконец-то выбрались к кумовьям.Но ела их с овощами, хотя мне кажеться, что это особо не помогло. А так, меню на сегодня 28. 02. 2011
Завтрак БУ
стакан воды за 30 мин до еды
гречка, залитая с вечера водой
остатки кальмара в С\с
кофе с молоком
пара хлебцев с 0, 5 чл меда
Обед БЛ
стакан воды за 30 мин до еды
щи без картошки
квашенная капуста со свеклой на фруктозе
позже чай зелый
2 квадратика шоко 75%
Ужин БУ
творог обезжиренный + фрукты в блендере

**крис24** · 01.03.2011, 17:43

1. 03. 2011 Девочки!Всех с первым днем весны!Ура!!!
День сегодня был с таким меню
завтрак БУ
рис браун
3-4 бутерброда из хлебцев финнкрисп с огурчиком и икра и печень трески(такой вкусный паштет, я чуть всю банку не съела)
кофе с молоком
обед БЛ
щи с кусочками курицы
творожная запеканка с грецкими орехами (гр 100)
маринованная капуста
несколько квадратиков фетаки
зеленый чай
ох я и объелась в обед, на ужин думала вообще не созрею, но решила поесть через силу
Ужин БУ
вареная фасоль с греческим салатом на ВК, только без фетаки
2 яблока в микро
зел. чай
Что-то ко мне никто за заходит, как-то даже скучно