Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

**крис24** · 07.02.2011, 18:55

Yulia, спасибо за понимание

), сегодня вроде не голодала. Весь день не работал интернет, так что до компа добралась только сейчас. Меню сегодняшнее было такое:
Завтрак БУ
овсянка, залитая холодной водой с 0, 5 чл меда
4 хлебца с икрой минтая
Обед БУ
куриная грудка, потушення на воде с овощами-стручковая фасоль, цв. капуста, горошек.
суп "рыбная импровизация"
зел чай шоко 75%
Обед БУ
обезжиренный творог
3 шурмички
Вот сейчас собралась попить чай с хлебцем и икрой минтая-что-то кушать захотелось

.День сегодня правда нервный, вот и пробило на поздний ужин.

**крис24** · 08.02.2011, 14:59

Меню на 8. 02. 2011
Завтрак БУ
стакан воды
через 30 мин рис браун
3 хлебца с икрой минтая
помидорка черри
кофе с молоком
Обед БЛ
овощи, тушенные с курицей на воде
суп "рыбная импровизация"
кусочек сыра "Ламбер"
квадратик шоко 75%
зел. чай
Ужин БУ
обезжиренный творог с хурмой
зел. чай

**крис24** · 08.02.2011, 15:56

Меню на 9. 02. 2011
Завтрак БУ
тыквенные лепешки, из смеси ржаной и пшеничной цельнозерновой муки
кофе с молоком
Обед БЛ
овощи, тушенные с курицей на воде
кус. сыра ламбер
шок 75% с зел. чаем
Ужин БУ
стейк форели на пару с кусочком лимона
спагетти из тв. сортов пшеницы (я беру Шебекинские), свекровь со свекром из Белгорода, так что патриотка

)
зел чай

**крис24** · 09.02.2011, 16:27

И так, сегодня среда, а по средам я измеряюсь и взвешиваюсь. День не без приятных сюрпризов...Минус еще 1 кг!!!Ура!!Да и в сантиметрах тоже раадость:
ОТ- 92, 5 см (-1, 5 см)
Живот-104 см (-3 см)
грудь -106 (-1см)
бедра-109, 5 (-1, 5см)
Ура!!!Я прям вся в радости!
Меню на завтра, 10. 02. 2011
тыквенные лепешки
кофе с молоком
Обед БЛ
овощи, тушенные с курицей на воде
кусо. сыра ламбер
салат: пекинка+помидоры
шок 75% - пару квадратиков
зел. чай
Ужин БУ
стейк форели на пару
спагетти из тв. сортов пшеницы
зел. чай