Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

**Кнопка** · 26.01.2011, 23:04

Привет

с отвесиком тебя

**крис24** · 27.01.2011, 12:55

ну вот, сегодня наконец-то решила себя обмерить
талия -94 см!!!!!!!!а когда то мыло 76
бедра-111
живот-107
грудь -107
Теперь в следующий раз обмерюсь через недельки 2
Вот обмерилась и в шоке. В прошлом году в феврале я весила 98 кг-после родов, долго кормила и все такое, вот и нарастила массу, за год похудела на 10 кг, т.е в прошлом году параметры были вообще огого!!!я в шоке сама над собой

**Alexa_Alexa** · 27.01.2011, 15:29

крис24, не шокируйся

Ты ж в начале пути - вот увидишь, скоро и талия вернется к 76см

**крис24** · 27.01.2011, 16:16

девочки, вот назрел вопрос...Я ведь все тыкву извести пытаюсь

), сегодня сварила тыквенную кашу. Состав: обезжиренное молоко, рис браун, соль, фруктоза, тыква. Кашу эту понятно, что в БУПП кушать можно, а если я ее вечером съем, ничего? И еще сделала тыквенно-рисовую запеканку по рецепту Alexa_Alexa, спасибо, Саша, очень вкусненько!!!! тоже возник вопрос, если выпечку лучше кушать с утра, тогда, наверное и запеканку тоже с утра?хотя муки там нет...запуталась

**Alexa_Alexa** · 27.01.2011, 17:01

Вечером такую запеканку, как и кашу - можно.
Вечером не рекомендуется кушать выпечку из муки со средним ГИ - пшеничной цельнозерновой, ржаной, гречневой...
Всё остальное, в общем, не запрещено.

Без разницы как мы рис съедим - в ризотто или в запеканке.

PS Большая просьба отзывы о рецептах писать в соответствующих темках! так понятнее, о чем речь идет и отзыв всем будет полезен

**крис24** · 27.01.2011, 19:35

меню на 28.01. 2011
завтрак БУ
тыквенная каша, на обезжиренном молоке с рисом браун и фруктозой
зел. чай,
0, 5 чл меда
Обед БЛ
тушеная капуста с том. пастой,
3 желтка
кусочек курогруди
зел. чай
3 кусочка шок 75%
Ужин БУ
тыквенно-рисовая запеканка,
пару кусочков селедки
фруктовое пюре
зел. чай