и так, дошли руки и до меню на 22-е 01.11.
Завтрак БУ
фпанцузский салат красоты, пара хлебцев
0, 5 ч. л. меда, кофе с молоком
обед БЛ
остатки отварной курогруди, с салатом с капустой, морковкой,болгарским перцем с маслом на ВК
Ужин БУ
обезжиренный творог, взбитый в блендере с мандарином, грейпфрутом, черносливом, курагой и яблочком-безумно вкусно и лично для меня очсытно. запить зел чай.