Ой, девочки!Спасибо, что та быстро откликнулись!По поводу пшена я сомневалась, но посмотрела, что вроде ГИ 50, теперь буду знать. А по поводу количества еды, то мне хватает, всегда проблема вечером, а именно не знаю что готовить. Про молочку тоже буду знать, спасибо большое!!!