Просто дневник

[горянка]

Здравствуйте, все!
В очередной раз пытаюсь вернуться к правильному питанию. История проста и банальна. После рождения третьего ребенка начала питаться по Монтиньяку. Скинула с 74 кг ( при росте 1.70) до 68 кг. Тут бы и остановиться и успокоиться. Но вес встал и хотелось большего, и все никак. И в какой то момент я поняла, что не в состоянии выдерживать никаких ограничений. Вес постоял какое-то время, а потом плавно пополз вверх. Теперь то я понимаю, что тот вес был мой, я и чувствовала себя хорошо и выглядела тоже. А теперь стартую заново с веса в 75 кг. Очень надеюсь на победу.

Меню на 19 декабря

Завтрак БУ
кофе
Творог 1% с капелькой меда
рыбный пирог из ц/з муки

Обед БЛ

курица с овощами ( кабачок, баклажаны, перец )
салат из зеленых листьев с ОМ
печеное яблоко

перекус
мандарин

Ужин БУ

Треска с пюре из цветной капусты
апельсин

[xeniya]

Горянка, с возвращением! Желаю что бы путь был легкий, иудержать вес удалось!

[Штучка]

С возвращением!!! Так вес удерживать куда сложнее, чем скидывать!!! ))

Как там кролики ваши поживают?

[Роковая]

Желаю, удачи! Сама с сегодняшнего дня берусь за ум! Вместе веселее!

[горянка]

Спасибо! Я знаю, что удержать вес гораздо сложнее, всю жизнь этим занимаюсь. Как сбросила после рождения первого 25 кг - так и борюсь. Но с Монти это гораздо вкуснее. Решила , по возможности, выкладывать меню заранее, вдруг, что не так.

20 декабря

Завтрак БУ
гранола из овсянки с домашним йогуртом
ц/з хлеб с красной рыбкой
кофе

перекус
мандарин

Обед БЛ

Свинина с грибами и зеленой фасолью
Салат зеленый

Перекус
Зеленый чай и кусочек пальмового сахара

Ужин БУ
гречка с белыми грибами и луком


PS Ириш, не только кролики, но теперь и куры, утки, индейки и гуси. Мой любимый озабочен кормлением семьи своим мясом. Это у него хобби такое. Мы не возражаем.

Роковая! Я- за совместное стройнение и поддержку!

[sudole]

Со стартом
Все симпатишно в меню, видно что человек опытный, так что - терпения тебе, Горянка: Объятия:

[Штучка]

Буду рада твоим рассказам в теме "Животноводство"

[Роковая]

А что за зверь такой альмовый сахар? Как же везёт кому-то что у них можно купить ц/з хлеб. Хотя выбор хлеба у нас большой и он вкусный, но такого нет

[горянка]

Пальмовый сахар нашла случайно и невероятно обрадовалась, а хлеб пеку сама, в хлебопечке - это не проблема, п рецептов на сайте множество.

А теперь моя радость - минус 700 г. Очень приятно видеть это на весах

[Petitenat]

Горянка, поздравляю с первым отвесиком!