Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[крис24]

Вероника, у тебя муж тоже Монтиньячит???)

[крис24]

26.05. 2011
Завтрак БУ
6 небольших оладушек из ячки
кофе с молоком
массаж
пробежка
Обед БЛ
доедаю все щавелевые щи с ячкой
4 желтка от яиц
зел. чай
Ужин БУ
фрукты+обезжиренный творог, гр 100-менюя на рис браун с соевым соусом и сумбрией-пару кусочков
зел. чай

[Lusha]

А что за оладушки из ячки?

[Ната Ли]

Менюшка очень строгая, а побаловать себя,особенно в обед?
Зато отвес уж попрет точно!!!

[крис24]

Lusha, оладушки очень вкусные!тут, ГЩх, Наташенька, надеюсь, а то что-то застой уже долго

[Анна]

Мышцы приходят в норму, забирают воду. Зато потом помимо отвесов будет еще и стройная фигурка. Все ты правильно делаешь, главное не изводи себя. Окружающим все равно сколько ты весишь, но постройнение точно будет заметно.

[крис24]

27.05. 2011
завтрак БУ
овсянка, залитая водой+50 гр молока
2 зеленых банана
кофе с молоком
ОбедБЛ
остатки щавелевых щей из ячки
помогуровый салат с луком и зеленью
1 правильная сосиска
зел. чай
кусочек сыра
Ужин БУ
рис браун
кусочек скумбрии
зел. чай

[крис24]

28, 05,2011
Завтрак БУ
овсяные оладьи "геркулес"
с паштетом из печени и икры трески
кофе с молоком
прогулка на велосипеде-2 часа
ОбедБЛ
суп "рыбная импровизация"
помогуровый салат
3 квадратика шоко
Ужин БЛ
шашлык,
корейская морковка
салат из огурцов и листьев салата
чай

29, 05, 2011
Завтрак БУ
оладьи геркулесовые
помидор, огурец, редиска;
чай
Обед БЛ
"рыбная импровизация"
помогуровый салат
шоко 73%
зел. чай
Ужин БУ
творог, фрукты

[крис24]

30/05/ 2011
Завтрак БУ
тыквенные лепешки-3 небольшие-наконец-то тыкву извела
кофе с молоком
ОбедБЛ
суп "рыбная импровизация"
помогуровый салат со сметанкой
шоко 4 квадратика
зел. чай
Ужин БУ
скумбрия в духовке
гречка, запаренная
зел. чай
На следующий день взяла на заметку шницели из капусты и пельмени

[Анна]

У меня тыква со свистом извелась в отрубной хлеб. Теперь следующую надо открывать, я на него подсела капитально.