Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

**крис24** · 11.02.2012, 21:57

12. 02, 2012
Завтрак БУ
огурчик
ржаные коржики-уж больно вкусные и быстрые
копченая горбуша
ОбедБЛ
чечевичный суп с кусочком говядинки
помогур
чай
УжинБУ
гречневый салатик
кусочек рыбки
кофе
пара черносливин

**jezulatko** · 11.02.2012, 22:35

Таааак, твой салат гречневый утащу-ка себе на завтрак.
А кофе на ночь нормально переносишь???

**крис24** · 12.02.2012, 10:52

Сообщение от jezulatko

Таааак, твой салат гречневый утащу-ка себе на завтрак.
А кофе на ночь нормально переносишь???

Абсолютно

)

**крис24** · 14.02.2012, 18:18

14. 02. 2012
Девочки!Всех с праздником любви!
меню,конечно не праздничное, но все таки
Завтрак БУ
плов из риса басматти с овощами:морковка, лучек и грибами
кофе
2 ржаных коврика
ОбедБЛ
суп из красной чечевицы на индюшкином бульоне
3 кусочка гоко 75%
чай
Ужин БУ
все время переживаю за поздние ужины, но ничсего не сднелать с этим,приезжаю поздно, ем в 19, 30. Ложусь в 10, как это прокомментируете?и еще. кажеться, чтона лицо поправилась, или фобия уже что-ли. Только если поправилавсь, то не пойму от чего. На строгаче сижу, да еще и бегаю целыми днями.
снова рисовый плов с овощами
рыбка тушеная пикша
кофе
2 черносливины

**Yulia** · 14.02.2012, 18:26

Да не так уж страшно, мне кажется, все у тебя с ужинами: рекомендовано за 3 часа до сна, а у тебя - за 2,5

. Ну что ж делать, не голодать же!

**крис24** · 19.02.2012, 17:04

20. 02. 2012
Завтрак БУ
рисовый плов с грибами и овощами
кофе
пара черносливин или инжир
ОбедБЛ
3 квадратика шоко 75%
чай
грибной суп с ячкой
2 катлетки с китайской капустой
УжинБУ
чай с обезжиренным творогом, приеду с работы поздно, так что без особого интузиазма
21. 02. 2012
Завтрак БУ
творожная запеканка
кофе
ОбедБЛ
грибной суп с ячкой
3 квадратика шоко 75%
огурец
помидор
катлета
УжинБУ
тушеная рыба пикша с ячкой
коФЕ

**крис24** · 21.02.2012, 17:58

Завтра, БУ
гречка, залитая на ночь горячей водой
творог обезжиренный
кофе
ОбедБЛ
суп грибной с ячкой
3 паровые котлетки
огурчик
кусочек сыра
УжинБУ
гречка, запаренная (остатки с утра)
3 кусочка селедки-так захотелось
4 - 5 инжирин с кофе
Как мы относимся к инжиру?в том плане, что количество граниченно или нет?

**Aniksy** · 21.02.2012, 22:22

Крис,

Вот я вчера тоже думала, как мы относимся к инжиру. Когда-то давно я ела много инжира, могла упаковкой заменить ужин (я говорю про сушеный)
Я поняла, что смотреть нужно по себе - мне сейчас жутко интересно понять, реакция на какие продукты у меня со временем изменилась.
Посмотрю завтра, но я на 90% уверена, что инжир у меня задерживает воду.

**крис24** · 22.02.2012, 09:28

Вчера ведь селедки наелась,и всю ночь пила.сегодня-встала вся отекшая.решила теперь только рыбой с овощами ужинать или овсяны коктейль.а то чую пухну на глазах.
На сегодня меню из
Бу
Ржаные коржики с форелькой
Кофе
ПерекусБу
Овсяный коктейль с бананом мандарин,яблоко
ОбедБл
Мясо тушеное-говядина
Китайская капуста
3 творожных кекса
Зело.чай
УжинБу
Овсяный коктейль
Чай