Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

**крис24** · 20.05.2011, 11:32

Нука, что за пирожки???Рецептик в студию!
На завтра 21,05, 2011
Лепешки с начинками-с какой пока не решила
кофе с молоком
Обед БЛ
доедаю щавелевые щи
велкомовская сосиска
салатик помогуровый
шоко 2 квадратика
зел. чай
Ужин БЛ
шашлыки и много салата
зел. чай

**jezulatko** · 20.05.2011, 15:21

Про пирожки - тут

**крис24** · 21.05.2011, 14:14

22,05,2011
бег км 1, 5-2
завтрак БУ
лепешки с творожной начинкой 3-4 маленькие штучки
кофе с молоком
Обед БЛ
шашлык из куриных крылышек
помогуровый салат
зел. индийский чай-подружка из Индии привела
велик час-1, 5
Уин БУ
фрукты

**крис24** · 22.05.2011, 19:18

23.05. 2011
Завтрак БУ
3 небольших лепешки с творожной начинкой
коофе с молоком
ближе к обеду массаж-начинаю комплексное лечение своей спины, в сочетании с уколами и физиопроцедурами
ОбедБЛ
щавельные щи с ячкой и яйцом
1 правильная сосиска
зел. чай
Ужин БУ
чечевичная каша с луком
позже вечерняя пробежка

**jezulatko** · 22.05.2011, 22:08

Это в какую такую больницу??
Срочно выздоравливать! Даже и не думай болеть. Куда же это годится!!!

Mo · 23.05.2011, 10:42

Смотрю, ты бегать начала - молодчина!

А от спорта и спина поправится! Так что так держать!)))

**крис24** · 23.05.2011, 11:40

Да, ноги сами на стадион несут

), погода прекрасная, встаю рано, дочка у бабушки, вот и время собой заняться появилось. Сегодня первый раз ходила на процедуры и массаж.Как же классно!Но вот везде экономят, спина болит в целом, а массаж только поясницы

, чтоб не переутруждаться

**Матрёшка** · 23.05.2011, 13:00

у моего мужа тоже проблемы со спиной - он спасается только упражнениями в парилке и в бассейне!

**крис24** · 23.05.2011, 14:46

Да уж, это дело такое, я как человек 13 лет проживший в Мурманске, и уже 11 лет в Средней полосе, все равно не люблю жару, долго в парилке не выдерживаю

, а бассейн очень люблю!
24.05.2011
завтрак БУ
кофе с молоком
остатки лепешек с творожной начинкой
через 2 часа пробежка
физиопроцедуры
массаж
Обед БЛ
щавелевые щи с ячкой
1 правильная сосиска
зел. чай
Ужин БУ
фрукты

**Анна** · 23.05.2011, 22:11

Молодец! Наконец мечта сбылась - скоро все выступающие снизу части подтянутся. Спину лечи качественно, чтобы навсегда. Безобразие, в таком юном возрасте и спина болит - выздоравливай быстрее!