спасибо за советы!погуляла, посмотрела, уже многое выписала, сегодня выложу праздничное меню
спасибо за советы!погуляла, посмотрела, уже многое выписала, сегодня выложу праздничное меню
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Праздничные меню мы очень любим Выкладывай!
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Меню на завтра, 18.01. 2011
Завтрак БУ
Зел чай с тыквенной лепешкой-никак я их не доеммного получилось
Сюда бы белок, конечно добавить, но по утрам ем крайне мало, и кроме чая ничего не хочеться
Обед БЛ
куриный бульон с кусочком курицы, салатик с капустой и морковью
Ужин БЛ ячневая каша, добавку к ней пока не придумала
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
А ты сырнички готовь с творогом или маффины творожные (я готовлю "Протеиновые маффины" часто - прекрасный источник белка на завтрак, такое "всё в одном")
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Меню на завтра 19. 01. 2011
завтрак Бу
рис браун с вяленой грушей, обезжиренный йогурт с хлебцем, кофе с молоком
Обед БЛ
ячневая каша, кусочек курицы, салат с капустой и морковкой, томатный сок
Ну а на ужин тогда что-то из меню выше.
девочки, вот завтра как неделю на ММ, а вес не двигается(это нормально?но чисто внешне я думаю, заметно, лицо мне кажеться осунулось, и в районе талии складок меньше стало чтоль, когда садишься. а еще чувствую себя лучше, в плане бодрей както
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 18.01.2011 в 13:00.
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Обсуждение меню на праздник переношу в "Праздничное меню".
Еще просьба не писать сообщения подряд, пользуемся кнопкой "Правка".
Что бы не нарушать Правила форума - рекомендую их прочитать.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Крис,привет!По поводу веса не расстраивайся,организм сейчас настроится на правильное питание,а потом отвесы,как пойдут один за другим!:mig:Самое главное системы придерживаться!А ещё сделай замеры,бывает вес стоит на месте,а объёмы уходят!:mig:
Меню отличное!А какие хлебцы ты выбрала,правильные...?
хлебцы вроде правильные, в состав входит только мука ржаная, мука пшеничная, соль вода. По поводу правил учту)спасибо!
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Меню на 20. 01. 2011
Завтрак БУ
гречка, запаренная
хлебец с обезжиренным йогуртом
обед БЛ
ячневая каша с кусочком адыгейского сыра
ужин БУ
снова ячневая каша, зеленый болгарский перец. кефир
rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]
Социальные закладки