Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[крис24]

а тыквенную кашу можно куда-нибудь впишнуть?просто тыква, сваренная в молоке

[mari_kyri]

Да, если она сварена на обезжиренном молоке, то в любое ПП (но ограничение на молочку 125 гр в день) Тыквенное пюре - это ж какая вкуснятинка

[Штучка]

Каша тыквенная с какой крупой-то?

Пшено ты, наверное, с кашей из пшеницы перепутала, это у пшеничной каши ГИ 50, посмотри в соотвествующей теме в каталоге продуктов питания. Там и картинки были и обсуждения.

[Мари]

Привет, крис24 ( Кристина?)! Добро пожаловать на форум
По поводу тыквы, а также моркови и свеклы - на них ограничение 150г в день :mig:

[Кинор]

крис24
Я тоже пока из новичков и будем учиться кушать правильно, вместе!!!!
Здесь замечательный коллектив и прекрасная атмосфера
Огромный каталог рецептов
Про меню уже девочки написали, я тоже для себя почерпнула важные моменты

[крис24]

Кинор, я только за!Буду очень рада со всеми общаться!

[Шапка]

Привет! Я тоже новая тут! Но обосновалась, здесь классно! С Почином нас))))

[крис24]

Итак, я всем безумно рада!!!!!!!!!В продолжении сего, вот меню на завтра.
Завтрак БЛ
Тыквенные лепешки с зеленым чаем
Если будит желание, то перекус апельсинка или мандаринка
Обед БЛ
рыбный суп, чай или компот
Ужин БЛ
Стейк из форели с овощами (стручковая фасоль, брокколи, лук, морковка), чай или компот с фруктозой

[Еленчик]

крис24, приветик! С почином тебя!!! Старайся соблюдать такой режим питания: БУ-БЛ-БУ. Может девочки меня и заругают, но мой тебе совет- откажись от мучного (даже из правильной муки). Организм, конечно, у каждого индивидуален, но у меня 3 месяца назад был стартовый вес 85 кг, теперь почти 70, так вот за эти 3 месяца я ни кусочка мучного не скушала (впринципе и не хочется). Мне кажется, что выпечку и хлеб (правильные) себе могут позволить девочки, кому нужно избавиться от 3-5 кг, а в нашем с тобой случае...- лучше не надо. Удачи тебе!!!

[крис24]

Еленчик, я с тобой полностью согласна!но вот уже месяца 2 стоит тыква, и куда ее девать понятия не имею, дочь моя каши не признает, а от тыквы вообще отворачиваеться, вот думаю и извести ее, а то глаза уже намозолила за 3 мес15 кг!?круто!я тоже так хочу!!!а то муж уменя весит 54 кг, а я ...