Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[Настёна]

Поздравляю с отвесом!!!

[mari_kyri]

крис24, молодец! Какие впечатлительные результаты!

[крис24]

Всем приветик!Девочки, спасибо за поздравления!!!!!!!Я очень стараюсь, да и ваша помошь не оценима! Сегодня приехали родители мужа, а свекровь так вкусно готовит...ммм, она хохлушка и куда там без их фирменных вкусностей. Привезли домашнюю колбасу. Не удержалась, съела кусочка 3, вроде там ничего запрещенного нет, вот только на чем она ее жарила не спросила, но думаю, что на собственном жиру от колбасы. Вот теперь вся в сомнениях. Сегодня еще идти на день рождения к сыну подруги, короче одни искушения вокруг меня. Но с праздниками я уже научилась вроде справляться. Для вида буду размазывать еду по тарелке, если там ничего правильного не будит. В субботу ожидает очередной день рождения, эх, рот на замок...А вот с алкоголем по -сложнее, 1 бокалом вина не обойдешься. А так, меню на завтра 11. 02. 2011
Завтрак БУ
кофе с молоком
последняя тыквенная лепешка
Обед БЛ
тушеная капуста с том пастой
домашняя колбаска made in mama"))
кус сыра Ламбер
квадратик шоко 75%
зел чай
Ничего с собой поделать не могу, а именно не могу после еды чай по-позже пить, пью сразу, хотя я знаю. что это не правильно.
Ужин БУ
яблоки с творогом и корицей в микро
зел. чай

[крис24]

Меню на 12. 02. 2011
Завтрак БУ
гречка, запаренная с вечера с инжиром и курагой
пара хлебцев с икрой минтая
кофе с молоком
Обед БУ
тушенные овощи (цв. капуста, брокколи, лук, болгарский перец, стручковая фасоль)
кусочек курогруди, запеченной в духовке, предварительно замаринованной в соевом соусе и горчице.
шок 75%-пара квадратиков
зел. чай
Ужин БУ
творог 0, 3% валио. фрукты, зел. чай

[крис24]

Ну вот. наконец-то с прздниками все закончилось. Вчера были на очередном дне рождениии. Старалась не нарушаать, но все салаты были с майонезом Провансаль, и гости заметили, что ниче не ем, да и вина было, не один бокал, так что пришлось употребить и салатик перед вином. С этими двумя косячными днями, на этой неделе на отвес не надеюсь. А еще проснулась вся отекшая, хотя выпила немного, отвык организм от алкоголя.
Меню на сегодня 13. 02. 2011
Завтрак БУ
кофе с молоком
обезжиренный творог
хлебец с икрой минтая
Обед БЛ
курица с тушеными овощами
зел. чай
пара квадратиков шок 75%
Ужин БУ
спагетти из тв. сортов пшеницы
стейк форели на пару
зел. чай
пара кураги и чернослива

[крис24]

Девочки!Всех с праздником любви, с Днем святого Валетнина!
В сегодняшнем меню у меня:
витамины супрадин-шипучки, за 30 мин до еды
Завтрак БУ
ленивые вареники
смородиновый джем на фруктозе
кофе с молоком
Обед БЛ
остатки курицы с овощами
салат из огурцов,болгарского перца,пекинки, заправленный МВК
кус сыра ламбер
зел чай
Ужин БУ
квашенная капуста со свеклой (но вот пока сомневаюсь, т. к. есть подсолнечное масло, просто не помню подсолнечное в БЛ или БУ)
кус. жаренного хека в ц/з муке
зел. чай

[Alexa_Alexa]

Ужин БУ
спагетти из тв. сортов пшеницы
стейк форели на пару
зел. чай
пара кураги и чернослива

Что бы такой ужин был более сбалансированным к нему необходимо добавить овощей!

[крис24]

Сашенька, спасибо, все время забываю что-нибудь)

[крис24]

на этой неделе отвесов точно не жду, как бы привесов не было. И вроде все соблюдаю, но какие -то мелочи дают о себе знать. На днях рождениях неправильный майонез, перебор по норме с алкоголем...Вроде все, но на весы встаю и даже небольшой привес получился. Расстроилась. Сегодня опять разозлилась и решила все строго-строго делать, без малейших отклонений.
Меню на 15. 02. 2011
Завтрак БУ
ленивые вареники (добавила в тесто натертое на терке яблочко)
кофе с молоком
Обед БЛ
гороховый суп с кусочками курицы
огурчик
кусочек сыра
шоко 75% - 2 квадратика
Ужин БУ
ячка
3 маленьких кусочка хека, тушеного с луком, морковкой, в томатной пасте
огурчик
яблоки в микро
чай

[Ксюша]

Крис,привет!Не растраивайся с привесом...Меню у тебя правильное,вот только на ужин желательно бы белка добавить...(рыбку,обезж.груд ку,бобовые...).Успехов тебе!