Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[Веснушка]

Обед просто невероятный: черри 2шт.

[крис24]

Завтрак БУ
4 овсяные самодельные печеньки с черносливом
кофе
Перекус
зел. чай и апельсин
ОбедБЛ
капустно-помогуровый салат-много
2 свиных тушеных ребрышка
3 кусочка шоко 72%
зел. чай
УжинБУ в 8 вечера, в 21. 30 гдето планирую пробежаться на дорожке
немного запаренной гречки
баночка натурального кальмара
тарелка салата с помогуром
3 краги

[крис24]

Завтрак БУ
ржаные хлебцы самодельные с отрубями
малосольная красная рыбка
кофе
2 неправильные овсяные печеньки
Второй завтракБУ
зел. чай
ОбедБЛ
капустный салат с помидорами
1 ребрыко тушеное
2 кусочка тоненьких буженины
зел.чай
2 кусочка шоко
Такой обед, что и ужина не надо. но не удержалась и ужин всетаки был
УжинБУ
горбуша, запеченая в фльге - несколько кусочков
тушеная брокколи и кольраби
кофе
4 черносливины
Вот это денек, сплошной жор.

[крис24]

Всем привет!я снова тут, стала испраляться. меню вчера было такое.
ЗавтракБУ
4 самодельные ржаные лепешки небольшие, большек похоже на коржики, но с отрубями, очень вкусно и хрустят как финкриспы, только дешевле выходят.
запеченая горбуша
кофе
Завтрак был в 6 утра, обед случился в 4 дня. В течении всего времени пила воду, т. к на работе есть некогда было.Ну литр точно выпила.
И так, обед БЛ, порции мизерные, в "теремке" обедала.
боршь, грамм 150
салат цезарь ,без майонеза и без чипсов
большой каппучино для пднятия бодрости
Ужин соответственно не случился, за то сегодня утром встала глодная, как собака, и завтрак у меня просто царский
БУ
тушеные овощи, грамм 150
гречневая каша с обезжиренным творогом
кофе и 4 самодельных сухарика с 0, 5 ч. л. меда
Обед по факту)
Девченки, что не так, почему ниче не движеться??

[крис24]

меню на сегожня. 22. 04. 2012
Девочки ну что не так???вес стоит мертвым грузом, иногда порой даже +-400 грамм гуляют. 70 кг, такого давно не было!я в отчаянии!!!
Завтрак БУ
4 криспа с творогом
кофе
ОбедБл
грибной суп в сбарро
вареная брокколи с чесеноком
зел. чай
шоко 75%, больше чем 30 грамм((на нервной почве
УжинБУ
запеченая горбуша, грамм 150
кефир 1% с корицей
нет ни настроения, ничего нет. вчера занималась трейси андерсон, сегодня со злости обруч и снова тренировка.

[Alexa_Alexa]

Раздел "Дневники питания" на форуме закрыт - он переехал во вкладку "Дневники" главной панели управления. Как открыть новый дневник питания можно посмотреть по ссылке Правилах размещения дневников