Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[крис24]

На заметку.яблочное масло) и овсяные оладьи, я совсем про них почеу-то забыла
Совсем ко мне не заходит, видимо. очень редко я тут появлябюсь, но у нас сейчас горячаяя пора на работе, предновогодние распродажи и все такое), стараюсь заходить. Подключила к нашему форуму девочку с работы. она очень хорошо уже похудела. юлагдаря й совсем сейчас не косячу, вес снова стал падать!и это очень радует. Чувствуешь такую легкость!Вес 65 кг, как и раньше. Но уодят объемы. На новый год хочу попросить у мужа беговую дорожку. хотя не знаю, на сколько она мне нужна,. как вы думаете?

[Ромашк@]

Почему никто не заходит? - Я захожу! Потопчусь, потопчусь на пороге - в доме никого, назад топаю.
Если серьезно - рада твоим успехам. Молодец, что несешь здоровье в массы!
Про беговую дорожку ничего не могу сказать - у меня ее ни разу не было.

[Кузька]

Крис беговая дорожка наверно не плохо,если будешь точно заниматься.А то некоторые, не будем показывать пальцем,хотя это я только пыль ситрают со своего степпера.

[Sonechko]

Крис, приветик! Можно я буду заходить?)) Какой результат потрясающий на линеечке, это за какой период?
Пошла изучать твои менюшки и перенимать положительный опыт...Рост у нас с тобой одинаковый, как я понимаю.

[крис24]

Девочки!Я очень рада,что вы заходите!я то каждый день захожу, только времени сейчас писать не всегда хватает!даже готовить не готовлю, ем,что есть, но правильные продукты!

[Штучка]

Молодец, продолжай в том же духе!!

[крис24]

Двченки!Привет! Я вернулавсь!Совсем я что-то отчаялась и расслабилаксь, вес пополз в верх, не пойму почему. Депрессия и все такое, хотя особо не косячила. На несколько месяцев выпала из жизни, работа-дом-работа!Обещаю вернуться и заходиь каждый день!Анализируя все, то, чио я ем, я пришла к выводу, что нет тормозов на шоколад, могу в перекус и плитку стрескать и мало белка, по утрам и вечерам, а от помидоров с огурцами уже тошнит. Может вес пополз и стоит от однообразия?Поправилась на целых 5 кг, вес на сегодняшний вечер составляет 70 кг!!!!АААААА!Пмогите, не забывайте меня, плиз, чувствую себя слоном!
Меню на завтра
Завтрак БУ
овсяные печенья с фруктами и ягодами, в основном с клюквой и брусникой, просто на кефире в духовке. штуки 4.
кофе
Завтрак мой начинается в 6 утра, на работу приезжаю в 8, там пью чай, обычно с шоколадкой. Может отменить этот перекус?
Обед БЛ
фасолевый суп
твердый сыр 50 рг
зл чай
шоко попробую ограничиться тремя квадратиками.
Ужин БУ
скумбрия, запеченая в фольге
помогур
Подключаю обруч снова.

[jezulatko]

Крис, привет. Вот все мы говорим, что "почти не косячила", а на самом деле посмотреть - чего только один шоколад плиткой стоит
Я вот тоже твоя подруганка по несчастью. Тоже "вроде бы" откровенно не косячила - это значит, что не стала есть картошку или сахар, но в остальном... Там себе послабление сделал, тут.. Глядишь, а весы уже и покраснели от показываемого результата.
Давай, вставай в строй. Буди свои совесть))) Я тоже меню стала писать регулярно. И хотя вес нагулянный на вольных хлебах еще стоит, но объемы уже стали радовать понемногу.
У меня тоже завтрак бывает в 6 утра. И второй завтрак/перекус я бы ни в коем случае не отменяла. Но не шоколад бы трескала, а какие-нибудь сложные углеводы (бутерик там с рыбкой или овсянку запаренную). Потом и до обеда легко продержаться и норму утреннюю выполнишь. Давай, успеха!!!!

[Alexa_Alexa]

Жаль, что возвращение на форум вызвано набранным весом, но, все равно, приятно видеть старых знакомых Тем более. форум сильно изменился - теперь много нового Надеюсь, от привеса ты скоро избавишься - удачи

[крис24]

Девочки, привет!всехс прошедшими!
эти дни не косячила, на весы е вставала и двигаемся по намеченному курсу.
Завтрак БУ
гречка с грибами и творогом
кофе
немножечко меда для сладости
ОбедБЛ
капуста, тушеная с яйцом
курогрудь
огурец
зел. чай с 3-мя квадратиками шок
УжинБУ
2 андарины
2 банана
кофе
2 криспа с 100 гр творога обезжиренного
на ночь грейпфрут