Руся и Иришка-Ивадара, я тоже соблазнилась на комплекс "30 дней с Джиллиан Майклс". Сегодня сделала первую тренировку, очень понравилось. Так динамично и очень необычная система, силовая+кардио одновременно. В общем постараюсь системно делать или хотя бы чередовать.

Девочки спасибо еще раз, что делитесь!

Ириша, прочитала только что, что у тебя боли. Может ты неправильно делаешь некоторые упражнения и нагрузка на суставы сильная идет, угол, может, не тот где-то и дает такой эффект.