В общем, попробовала и я 30 дневную программу Джиллиан Майклс. Ну что... вроде занималась я и в спорт-клубе и на силовых, и на аэробных и на босу с отягощением... но вот прошло время (с февраля) - а именно столько я серьезно не занималась. В общем, не просто!! Сегодня все мышцы ощущала teetj. Но мне дико понравилось. Возможно, не стоит сразу брать гантельки по 2 кг... Для таких, как я, только что со скомейки запасных, лучше с меньшего веса (но у меня только такие, поэтому я буду преодолевать созданные самой сложности)