Саша, дело в том , что к БР я уже пришла достаточно подготовленной и выносливой, тк перед этой программой я почти год занималась с Джилл. Именно поэтому 1 и 2 уровень оказались для меня легкими. С 5 уровня нагрузка становится ощутимой.
Йогу Джилл попробовала один раз и сразу "свернула" шею. Болела три дня. Пишу это только потому , что почти 2 года хожу на йогу Айенгара и считаю , что многие позы в исполнении Джилл и ее помощниц лучше делать поаккуратнее (чисто предупреждение).