Девочки, привет!Я по этой программе занималась 17 дней, результаты по весу были неплохие, за 20 дней-4, 5 кг, но в конце 2-го уровня. по мне дак он самый сложный), я чуть не умерла), а именно, стла сдавать спина, поясница т. е., там упражнение прикардио тренировках, когда прыгать надо, прям больно было...Заменяла на другое упражнение, но видно тогда переусердствовала и это дало о себе знать. Так что до третьего уровня так и не дошла. А в целом заряд бодрости с утра на первом уровне обеспечен, а гантельки у меня 2 кг были, но боковые поднимания делала с одной. В целом мне понравилось, но с больной спиной, не вариант.