Так вопрос же не в цене... Просто две пары гантелек я уж не переживу дома А эти были, вернее я их у брата забрала! И уже точно не отдам teetj
Девочки,завтра у меня 2 уровень с Джилл начинается. Боюсь.....Но отступать некуда.Назвался груздем,полезай в кузовок.
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
ну что , быстро , без раздумий , скачала 30 дневный комплекс с Джилл .сегодня первый раз позанималась , тяжеловато, выносливости совсем никакой , но понравилось , динамично , интересно , не скучно ,конечно нет такого ощущения всех мышц , как от калланетики, но наверное так и должно быть правильно я думаю ?
Ириш, завтра осознаешь, что мышцы ого-го как чувствуются!!! Не знаю, может быть не так как в калланетике (я ее не делала), но попробуй это, а потом вернись к Каллан. Все-таки разнообразие. Удачи!
да, разнообразие не помешает, пройду до конца весь комплекс, посмотрю на результаты, но калланетику все равно буду подсоединять , очень уж я к ней прикипела , пока ни от каких тренировок не было ТАКОГО результата!
Калланетика задействует мельчайшие группы мышц, до которых "не достают" упражнения из обычного фитнеса. Плюс, совсем другая техника - растяжение и нагрузка. Именно поэтому тело ощущается всё, чувствуется весь мышечный корсет. Другие комплексы упражнений не имеют такого эффекта - если только упражнения из Пилатеса, которые тоже воздействуют на мышцы, не нагружаемые в обычных упражнениях.
Я перепробовала много разных тренировок - калланетика мне нравится больше всего.
Кстати, она хорошо сочетается с другими видами фитнеса, уравновешивает их - так что, если захочешь делать другие комплексы упражнений, то калланетику можно оставить только 1-2 раза в неделю, в поддерживающем ритме.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девочки,вчера преодолела очередной рубеж. 2 ой уровень 30 дневной программы Д.Майклс.teetjЧестно говоря,трудно было.Но благодаря Калланетик и её божественной К.П. я решила не бежать впереди паровоза и делать эту программу,что бы" не было мучительно больно".Гантельки взяла 0,5 кг.Сегодня никаких неприятных ощущений.Ириша-Ivadara,я занималась по No More Trouble Zone и
Banish Fat Boost Metabolism.Но всё это печально закончилось,занятия без системы.Равнение на фитнес-тренера,который в 100 раз более подготовлен,гантели 2 кг.Как результат,дикая боль.Ничто не стоит так дорого,как наш опыт.Плюс многие упражнения из 30 Days Shred повторяются в NMTZ и BFBM,но в 30 Days Shred,она показывает,как их нужно выполнять новичкам.:mig:
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Спасибо, Руся. Но в общем, я так поняла , что эти системы тренировок будут посильнее чем тренировки из 30 дневного комплекса, в идеале, я так думаю, хотела бы после 30 дневного, перейти к комплексам о которых ты написала .
Руся, ты писала про боль ... эх ...отзанималась 5 занятий по системе , не могу сказать , что мне физически очень тяжело , нет , я выполняю все подходы , конечно устаю , но вполне нормально, только вот стали очень сильно болеть места под коленями и как бы сбоку ....особенно после тренирови , так больно что еле сажусь делала день перерыв, все нормально проходило, но стоило опять позаниматься ....еле передвигаюсь ....стотит подождать пока или что не так я делаю , так обидно , вроде как настроилась уже на лад нужный. Девочки, может посоветуете что такое.
Руся и Иришка-Ивадара, я тоже соблазнилась на комплекс "30 дней с Джиллиан Майклс". Сегодня сделала первую тренировку, очень понравилось. Так динамично и очень необычная система, силовая+кардио одновременно. В общем постараюсь системно делать или хотя бы чередовать.
Девочки спасибо еще раз, что делитесь!
Ириша, прочитала только что, что у тебя боли. Может ты неправильно делаешь некоторые упражнения и нагрузка на суставы сильная идет, угол, может, не тот где-то и дает такой эффект.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки