Омлет белковый с помидором (любой ПП)
Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Омлет белковый с помидором (любой ПП)

  1. #1
    Новичок Аватар для Ольстер
    Регистрация
    27.09.2010
    Адрес
    I live in Novosibirsk.
    Сообщений
    162
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию Омлет белковый с помидором (любой ПП)

    Омлет белковый с помидором (любой ПП)

    Почему-то все блюда из яиц БЛ. Так что решила поделиться сегодняшним ужином БУ!

    Ингредиенты:
    2 яичных белка
    1/2 луковицы
    1 помидорка
    приправа, соль по вкусу.

    Приготовление:
    Тушим лук на сковороде, подливая воды, до тех пор пока он станет мягковатым.
    Добавляем тут порезаный помидор. Накрываем крышкой, помешиваем иногда, добавляем воды.
    Можно добавить соевого соуса, приправ, соли.
    В это время оделяем белки от желтков.
    Когда лук с помидорами готов (по вкусу каждого, кто-то любит похрустеть), добавляем белки.
    Немного помешиваем. Чем меньше, тем сочнее!

    Приятнейшего аппетита!
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 22.12.2010 в 15:47.
    Слишком многое иллюзорно; цели, которых можно достичь, вы подменяете мечтами, реальные действия – рассуждениями о том, как следовало бы поступить


  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,900
    Записей в дневнике
    454

    По умолчанию

    Ольстер, я немного подкорректировала название, что бы стала понятна суть рецепта
    Рецепт замечательный! Про такие простые решения очень часто и не подумаешь , а ведь это шикарный источник белка!
    Я особо хочу обратить внимание на этот рецепт наших спортсменок - это одно из лучших решений для завтрака или после тренировки!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #3

    По умолчанию

    Девочки, вставлю свои пять копеек. В примерном меню часто встречаются "2 отварных белка". Я знаю, что не все любят есть отварные белки без желтков (я например вообще не могу затолкать в себя этот отварной белок яйца!) а этот вариант приготовления белков просто шикарный, возьму на заметку.

  4. #4

    По умолчанию Омлет белковый с помидором (любой ПП)

    Замечательная идея! Спасибо!!

  5. #5
    Опытный Аватар для крис24
    Регистрация
    11.01.2011
    Сообщений
    661
    Записей в дневнике
    101

    По умолчанию

    спасибо!сегодня буду гурманить)да еще на скорую руку-здорово!
    rl=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln39/ves392901_png70img][/url]

  6. #6

    По умолчанию

    Люблю кушать этот омлет еще с детства. первое блюдо, которое я научилась готовить оч вкусно и быстро, и главное всем нравится!

    я немного модифицирую его в БЛ, добавляю: перец сладкий, кусочки мяса, брынзу или сыр и получается яичная пицца

    Последний раз редактировалось oxy17; 20.08.2011 в 14:12.

    Рост 162 см, начала 01.06.11. мой дневник

  7. #7
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Только вариант с сыром - уже БЛ
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  8. #8

    По умолчанию

    я предлагаю к помидору добавить порезанные шампиньоны! Тоже белок + !!!! и вкусно так! почти пицца

Похожие темы

  1. Ответов: 11
    Последнее сообщение: 31.01.2017, 16:35
  2. Статья: Куку сабзи - иранский омлет
    от Timbuktu в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 03.07.2014, 14:07
  3. Статья: Белковый коктейль с бананом
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 09.12.2012, 12:20
  4. Джазовый омлет
    от eldorado в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 18.12.2010, 14:44

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •