Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль

[jezulatko]

Вот это находка!!!!
Я вообще, ни овсянку не очень, ни коктейли. Но этот рецепт просто восхитительный!
Сегодня коктейля досталось всему семейство, включая собаку
В каждой порции было по 1/3 манго, 1 киви,1 яблоку. Молочные продукты распределились по предпочтенями, мужу молоко, я себе взяла 0,1% кефир.
Оччччень вкусно!!!!! И очччччень насыщает! Я утром была как удав после этого коктейля.
А еще вопрос возник, а можно, например, такой коктейль на ужин? Бывает после плотного обеда БЛ хочется чего-то совсем легкого на ужин, а творог я бееее.

[Alexa_Alexa]

У овсянки средний гликемический индекс - так что после БЛ ужина её нельзя.
Вообще, на ужин больше подойдут всякие смуси без крупы - в этой теме несколько великолпеных рецептов!

[Штучка]

jezulatko, Подойдут без овсянки и с фруктами до ГИ 35 для БЛ. Вот такие у нас есть в каталоге. Фрукты можно варьировать. ест-но.

Малиново-персиковый cмуви (любой ПП)
Сливово-ежевичный cмуви (любой ПП)
Смуви c ежевикой и творогом (любой ПП)

[jezulatko]

Спасибо за подсказку!
Я была сегодня сильно удивлена, съев этот коктейль в 6 утра до 12 часов вообще не было желания что-то положить в рот!
Просто отличная идея. На радостях собрала весь асортимент фруктов на рынке))))

[Ната Ли]

Еще раз хочу поблагодарить Иру за чудесный рецепт коктейля
Моя доча 9мес. ест пюрешки только из баночек и то только яблоко, брокколи, цв.капуста-больше ни-ни, и домашние пюре пока тоже никак не хочет есть-а вот овсянный коктейль лопает с удовольствием, уже не раз проверено.

[Shadow]

Ну оооочень вкусно Да ещё и готовится моментально, здОрово!!!
Большое спасибо за рецепт

[Штучка]

Вставила в рецепт мое фото малиново-бананового варианта. Один и моих любимых наравне с мангово-банановм вариантом.

Какой же он все-таки удобный , каждый раз новый вкус, поэтому даже такому большому ненвистнику овсянке, как я, не надоедает.

[Штучка]

Такой вот манговый коктейль вышел

[jezulatko]

Манговый должен быть безумно вкусный.
Странно, что я манго воспринимаю как овощ, а не как фрукт. Сделать с ним утренний коктейль даже в голову не пришло. Надо срочно исправляться.

[mari_kyri]

Ира, у тебя именно коктейли питьевые получаются или больше ложечкой? Хотя наверно, за счет большого количества фруктов, питьевой.